לחמניות בית ספר מקמח כוסמין

לחמניות בית ספר מקמח כוסמין מלא! עוד רגע זה קורה, ספטמבר מגיע ואיתו החג האהוב עליי- השגרה ?
לכבוד המאורע המרגש כתבתי לטור שלי בלאישה מתכון קל ומנצח ללחמניות אצבע מקמח כוסמין מלא.
אווריריות עם שמן זית ומייפל, כאלה שאפשר להכין ולהקפיא בכמויות ועם הטריק הקטן הן ממש מהירות להכנה
המתכון נמצא גם במגזין השבועי של לאישה ❣️

לחמניות בית ספר מקמח כוסמין

פרסום בשיתוף @laishamag

לחמניות בית ספר מקמח כוסמין

רכיבים ל- 15 לחמניות:

500 גרם (3.5 כוסות) קמח כוסמין מלא

8 גרם (כף גדושה) שמרים יבשים או 25 גרם טריים

70 גרם (1/3  כוס) מייפל טבעי

2 ביצים או 1/3 כוס רסק תפוחים ללחמניות טבעוניות

150 גרם (¾ כוס כוסות) מים

50 גרם (1/4 כוס) שמן זית

כפית גדושה מלח

לציפוי:
ביצה מהולה במעט מים
שומשום

אופן הכנה:

1. בקערת מיקסר עם וו לישה שמים את כל המרכיבים ולשים על המהירות הנמוכה ביותר כ – 6 דקות.

2. בודקים את הבצק הוא צריך להיות מעט דביק אם הוא נעים לגמרי ולא נדבק לידיים תוסיפו 2 כפות מים. ממשיכים ללוש עוד 6 דקות על המהירות הנמוכה ביותר.

3. מעבירים לקערה גדולה משומנת, מכסים בניילון ומתפיחים כשעה.

4. יוצרים מהבצק נחש ומחלקים ל כ – 8 חלקים (משקל 100 גרם). יוצרים מכל חלק לחמניה מוארכת או עגולה לפי מה שאתם אוהבים.

5. מניחים את הלחמניות בתבניות תנור מרופדות בנייר אפייה ומכסים להתפחה נוספת כחצי שעה.

6. בינתיים מחממים תנור ל – 190 מעלות בתוכנית טורבו.

6. בעזרת מברשת מברישים בעדינות כל לחמנייה בביצה טרופה ומפזרים שומשום.

7. אופים 15-25 דקות עד שהלחמניות זהובות מכל הצדדים, מרימים מעט את את הלחמניות לראות שהיא זהובה גם מלמטה.

טיפ טיפה טיפים:

1. במידה ומקפיאים את הבצק-  ניתן להפשיר בטמפ׳ החדר או במיקרו לכמה שניות.

בולונז צמחוני. בריאלי

בולונז צמחוני ומהיר:

בולונז צמחוני ומהיר הוא ארוחת צהריים מושלמת ומשביעה שלא תוכלו להפסיק לאכול אותה. ומה היופי? שזה צמחוני!

אם אתם לא קמים להכין את זה עכשיו תשמרו לכם את המתכון לאוגוסט כי זאת ארוחת צהריים שלמה בסיר ב 15 דקות הכנה וזה בול מה שאתם צריכים כשאין לכן מושג מה להכין.
את הכללל כולל תחליפי בשר וספגטי מקמח מלא אפשר להזמין מכרמלה אפילו מהיום להיום, הכל מגיע טרי ומהר.

פרסום בשיתוף @carmella.co.il

כנסו לראות את סרטון ההכנה באינסטגרם- בולונז מהיר וצמחוני

רכיבים:

בצל גדול
בשר טחון רידיפיין
3 שיני שום כתושות
1 כף פפריקה
1/2 כפית פלפל שחור
1/2 כפית מלח
1 כפית אורגנו
2 כפות רסק עגבניות
פחית מחית עגבניות / עגבניות מרוסקות
כוס מים רותחים
חבילת פסטה לבחירתכם

אופן ההכנה:

1. מטגנים את הבצל בשמן זית עד לשקיפות
2. מוסיפים את הבשר והשום ומטגנים על אש גבוהה עד לצריבה של הבשר.
3. מוסיפים תבלינים ורסק עגבניות מוגנים עוד 2 דקות.
4. מוסיפים עגבניות מרוסקות ומים ומערבבים. מבשלים על חום נמוך.
5. בינתיים מכינים את הספגטי לפי הוראות היצרן.
6. מחברים ובתיאבון!

טופו טנדורי. בריאלי

טופו טנדורי

רכיבים:

אופן הכנה:

טיפ טיפה טיפים:

1. לאופציה עם פחות אחוזי שומן ניתן להחליף את קרם הקוקוס בנוזל קוקוס.
2. למרקם חלק ניתן לטחון את הרוטב לפני הוספת הטופו.
3. שומרים במקרר עד חמישה ימים, ניתן להקפיא.

מרק עגבניות צלויות. אריאל בן חמו

מרק עגבניות צלויות מושלם לחורף הישראלי, הכל בתבנית אחת , מינימום התעסקות, מקסימום הנאה!

מחכה לכם פה סרטון להכנת מרק עגבניות

מרק עגבניות צלויות

רכיבים:

10 עגבניות חתוכות

חצי ראש שום

בצל חתוך לשמיניות

1/4 כוס שמן זית

1 כפית מלח, 1/2 כפית פלפל שחור , 1/2 כפית צ'ילי גרוס

חופן עלי בזיליקום

1 כוס נוזל קוקוס / שמנת לבישול

אופן הכנה:

1. בתבנית תנור מניחים 10 עגבניות חתוכות, חצי ראש שום חתוך בקצה ובצל חתוך לשמיניות.
2. מתבלים בשמן זית, מלח, פלפל שחור ומעט צ׳ילי.
3. צולים בתנור כ – 40 דקות על 200 מעלות, או עד שזה ממש צלוי.
4. מעבירים את הכל לסיר, את השום מפרידים מהקליפה לרוב בלחיצה זה ממש פשוט.
5. מוסיפים חופן בזיליקום וכוס של שמנת או הנוזל שבחרתם. אם העגבניות לא הגירו הרבה נוזלים אז אפשר להוסיף קצת מים.
6. טוחנים למרקם חלק ובתאבון!

טיפ טיפה טיפים:

• ניתן להמיר חלב קוקוס לנוזל קוקוס דל שומן, קרם קוקוס או שמנת לבישול 9-15% .
• ניתן לשדרג את המרק עם הוספת גריסים או אורז לבן להפיכתו לארוחה משביעה יותר . לאחר שהמרק מוכן מוסיפים 1 כוס מים ו- 1/2 כוס של אורז ומבשלים כ – 20 דקות.

ספרינג רולס ברוטב חמאת בוטנים! אחת המנות הטעימות שיצא לי להכין לאחרונה.

אני ממש אוהבת לאכול ספרינג רולס אבל מודה שזה תמיד נראה לי כמו המון עבודה, זה תמיד נשמע מסורבל ומאתגר להתחיל לחתוך ולגלגל אז שחררתי
עד שהגיע אלי ארגז של מנגעו מאיה מהערבה והייתי צריכה להתחיל להיות יצירתית ולהבין מה אני מכינה ממנו, הכנתי סלט וגלידה ואפילו מלבי ועדיין נשאר מנגו! הבנתי שאין לי אופציה אחרת, אין לי יותר איך להתחמק והגיע הזמן לגלגל.
וואלה? אני מחכה לפעם הבאה שידחקו אותי לקצה. יצא חלום.

ספרינג רולס ברוטב חמאת בוטנים

לספרינג רול:

10-15 דפי אורז גדולים

2 גזרים
2 מלפפונים
1 פלפל אדום
¼ כרוב סגול
2 מנגו ליאן

לרוטב:
2 כפות גדושות חמאת בוטנים טבעית
3 כפות סויה
3 כפות מים
1 כפית סילאן

אופן הכנה:

1. חותכים את כל הירקות לרצועות דקות מאוד.
2. טובלים נייר אורז 5-10 שניות במים פושרים, לא יותר זמן כי היה לכם קשה לעבוד עם זה. 
3. מניחים על משטח עבודה נקי, מניחים בקצה התחתון את הירקות שבחרתם, סוגרים משני הצדדים ומגלגלים. 
4. ממשיכים ככה עם כל הדפים, תעבדו כל פעם עם נייר אחד.
5. לרוטב: מערבבים את כל מרכיבי הרוטב עד למרקם אחיד, אם הוא סמיך מידי אפשר להוסיף עוד קצת מים. מקשטים עם שומשום. 

סלט חסה ומנגו. בריאלי

סלט חסה ומנגו:

1 ראש חסה שטוף וחתוך לפרוסות
1 חבילת עלי בייבי/ חסה צבעונית
1 מנגו קלוף ומגולען 
ג'עלה/ פיסטוקים
לרוטב של אמא:
1/2 כוס שמן זית
1/3 כוס חומץ
3 שיני שום כתוש
2 כפות גדושות דבש או סוכר קנים
2 כפות חרדל דיז׳ון חלק, ללא גרגירים
מלח פלפל לפי טעם

אופן הכנה:

1. מכינים את הרוטב בצנצנת להקל על הערבוב: מוסיפים את כל חומרי הגלם, מנערים את הצנצנת, טועמים איך יצא לנו ומתקנים את תיבול.
2. פורסים את המנגו לפרוסות. 
3. מסדרים את החסה בכלי, מוסיפים את הרוטב ומערבבים, מוסיפים מלמעלה מנגו ומעליה ג'עלה או פיסטוק.