קראבל תפוחים
אוהבים קראמבל תפוחים ? מה אם אני אגיד לכם שעשיתי לנו גרסה מאוזנת ובריאה יותר שהופכת להיות ארוחה לגיטימית לגמרי??
כן כן, זה מלהיב כמו שזה נשמע וזה אפילו לוקח לכם חמש דקות הכנה ובלי להדליק את התנור.
מוכנים? כי אתם עומדים לאכול מוזלי עשיר בסיבים תזונתיים, חלבון, ויטמינים ומינרלים וכל זה בסגנון קראמבל תפוחים.
מרגיש לי שניצחתי 😉
קראבל תפוחים
קראמבל תפוחים בגרסת פאוור בול מזין
רכיבים ל-2 מנות:
לבסיס:
2 גביעי דנונה אקטיביה יוגורט 3%
לקראמבל:
1/2 כוס קוואקר – שיבולת שועל להכנה מהירה
1/4 כוס שמן קוקוס
2 כפות סוכר קנים
1/2 כפית קינמון
1/2 כוס אגוזים קצוצים
להגשה:
2 תפוחי גרנד סמיט
אופן הכנה:
- בקערה מערבבים את כל חומרי הגלם של הקראמבל עד לתערובת אחידה, אם השמן לא מספיק לאחד את הכל מוסיפים עוד כף מים.
- חותכים את התפוחים לקוביות קטנות.
- מניחים בכל קערה גביע יוגורט אחד ומסדרים מעליו תפוח אחד חתוך וחצי מכמות הקראמבל
- לשדרוג מתוק במיוחד אפשר לזלף מעט מייפל טבעי.
בתאבון!
טיפ טיפה טיפים:
- פרסום בשיתוף קוואקר
- אפשר להחליף את הסוכר לסוכר חום/ דמררה
- אפשר להחליף את אגוזי המלך לפקאנים