פסטה ללא גלוטן מקמח עדשים

מאת אריאל ברי בן חמו

אני ואודי נפגשנו והכנו פסטה מקמח עדשים אדומות.
סיפרתי את הסיפור הזה כבר 20 פעמים, כל פעם עם חבר אחר כדי לצחוק על אודי ברקן אחד החברים האהובים שלי!
הפעם אני אספר לכם כדי שתבינו איך נולדה לה פסטת עדשים (ועל הדרך נצחק על אודי).

זה התחיל כשישבנו ביחד וסיפרתי לו על ההמבורגר האהוב עלי בעולם.
הוא חייך חיוך חצי מתנשא כיאה לשף וסיפר לי שהמבורגר זה הדבר הכי קל בעולם להכנה.
שלפנו יומנים וקבענו ארוחת המבורגרים בניצוחו. רגע אחרי שהוא חוזר מאזרבייג’אן.
בדרכי אליו התקשרתי אם להביא משהו, הוא התחיל עם הדמיון המפותח שלו-
“הבאתי מלא זעפרן מאזרבייג’אן, אולי נכין פסטה כתומה? אולי נעשה פסטה ועליה המבורגר? אולי נעשה המבורגר ברוטב יין ורימונים?”

כבר אז הבנתי שיש פה בעיה.
אני ביקשתי המבורגר. הוא עומד להכין ולצלם מלא מנות מסובכות לאתר שלו.
הבעיות הן כאלה: 1. אני רעבה. 2. אם כבר מכינים מתכונים לבלוג ברור שאני אצלם מתכון אחד גם לפה.

אני אקצר לכם את הסיפור ורק אגיד שהגעתי אליו ב-11:00 רעבה עם המבורגר מובטח. ב-17:00 התיישבתי לאכול פסטה.

אבל היי! יש לנו מתכון לפסטה מקמח עדשים! פסטה ללא גלוטן מהממת וכתומה.
למה עדשים? ככה הפסטה יוצאת יפייפה בצבעה, דלה בפחמימות ועשירה בחלבון!

 

פסטה ללא גלוטן מקמח עדשים כתומות
מתכון לכ-4 מנות

רכיבים:
200 גרם קמח עדשים כתומות
2 ביצים L
1 כפית מלח
1/2 כפית זעפרן ב-3 כפות מים רותחים- לא חובה

אופן הכנה:

  1. מניחים את הקמח על משטח העבודה בגבעה ויוצרים גומחה במרכז. מניחים את הביצים, הזערפן והמלח בגומחה ומתחילים ללוש בעדינות עד לאיחוד כל הנוזלים עם הקמח.
  2. ממשיכים ללוש כ-10 דקות (כן אנחנו מרוויחים את הפסטה ביושר). הבצק צריך להיות יבש יחסית. אם הוא נדבק לכם תוסיפו עוד קמח.
  3. יוצרים מהבצק מלבן עבה, עוטפים בניילון נצמד ומעבירים למקרר לחצי שעה מנוחה.
  4. מוציאים את הבצק מהמקרר, מחלקים ל-4 ומרדדים מעט על מנת להכניס למכונת הפסטה.
  5. במכונת הפסטה מרדדים את הבצק עד לעובי הרצוי ולצורה הרצויה, במהלך הרידוד כל הזמן מקמחים את הפסטה ואת המכונה. אנחנו רידדנו לעובי 5 וחתכנו את הפסטה לרצועות לא שוות עם סכין.
  6. מרתיחים מים עם מלח ומבשלים כל פעם כמות קטנה מהפסטה עד למרקם הרצוי, שימו לב להישאר באיזור בזמן הבישול מכיוון שזמן הבישול של הפסטה הזאת מאוד קצר. (פחות מ-5 דקות).
  7. מוציאים מהמים, מסננים ומוסיפים איזה רוטב שאתם אוהבים!

בתאבון!
אריאל ואודי

טיפ טיפה טיפים:

  • אפשר להכין את הבצק במיקסר עם וו לישה.
  • הפסטה המוכנה נשמרת כ-3 ימים במקרר.
  • ניתן להקפיא בצק של פסטה.

 

אולי תרצו להכין גם....

17 תגובות

הנגוס 19/10/2020 - 13:08

המתכון מתאים לדפי לזניה או שיהיה רטוב מדי? ועדיף להכין מקמח עדשים טחון או קנוי?

Reply
אריאל ברי בן חמו 06/11/2020 - 07:09

לא ניסיתי דפי לזניה. אין העדפה, אני הכנתי מקנוי 🙂

Reply
שני 12/10/2020 - 17:28

יש אפשרות להוריד את הביצים?

Reply
אריאל ברי בן חמו 15/10/2020 - 13:59

לא אין אפשרות כזאת.

Reply
עטרה הורוביץ 20/05/2020 - 12:03

כמה מים זה “לוקח”?

Reply
אריאל ברי בן חמו 26/05/2020 - 14:01

יכול להיות שפספתי משהו, איפה את רואה מים במתכון?

Reply
יפעת קרן 13/03/2020 - 16:33

הי
כמה זה 100 גר קמח עדשים בכוסות?

Reply
אריאל ברי בן חמו 17/03/2020 - 08:35

היי בערך כוס + כף

Reply
שני 07/01/2020 - 16:33

האם יש אפשרות להחליף את הביצים במשהו אחר שיהיה טבעוני??

Reply
אריאל ברי בן חמו 10/01/2020 - 10:18

לא ניסיתי אפשר להסתכל על מתכונים לפסטה טבעונית בגוגל ולראות מה הם עושים ואז לחסור ולעשות עם קמח עדשים

Reply
תמר גולדברג 18/12/2019 - 12:59

הי:) מה זה אומר זעפרן במים רותחים? להשרות את הזעפרן ואח”כ לסנן, או להוסיף עם המים?

Reply
אריאל ברי בן חמו 20/12/2019 - 09:06

כן בדיוק

Reply
דנה 07/11/2019 - 18:52

את חושבת שיצליח בלי מכונת פסטה?

Reply
אריאל ברי בן חמו 07/11/2019 - 23:08

אני חושבת שיהיה מאוד קשה לרדד לעובי של פסטה.

Reply
דניאל 28/10/2019 - 11:38

היי, את הקמח עדשים כתומות את קונה או טוחנת עדשים בבית ?

Reply
אריאל ברי בן חמו 30/10/2019 - 20:54

לא, אני קונה קמח עדשים 🙂

Reply
עינת אפרתי 27/10/2019 - 16:40

היי! מה הסיכוי להכין את הפסטה בלי מכונת פסטה?

Reply

השאר תגובה