אריאל ברי בן חמו

טופו טנדורי מתכון קל ומהיר לארוחת צהריים הודית מיוחדת למי שמתגעגע לטיול בהודו זה המתכון בשבילכם מתכון שבטוח מצליח של רינת ינסמן האלופה.

רוטב עגבניות לילדים עם טריק בריא! 🍅🍅
רוטב עגבניות בתבנית בתנור, עשר דקות עבודה ויש לכם רוטב מושלם עם סוד בריא שאף אחד לא ירגיש – עדשים כתומות. הן משתלבות ברוטב, הופכות אותו לקרמי במיוחד והכי חשוב יוצרות ארוחה שלמה עם חלבון מלא, מושלם לילדים 🧒
(תכלס לכולם, מי לא אוהב ספגטי ברוטב עגבניות 😅)

קוסקוס כרובית הפך להיות אורח קבוע אצלנו בבית, אני חייבת להודות אני קצת מאוהבת בו, תוך כמה דקות הכנה יש לכם תוספת מפתיע מנחמת ומספקת שתלווה כל מנה ממש כמו קוסקוס או אורז, רק שהפעם היא ללא גלוטן ודלה בפחמימות. 

רוטב פלפלים קלויים מהיר בתנור לפסטה, תכירו את הפסטה הכי קרמית שיש בחצי מהזמן עבודה
אין זמן? סגרתי לכם פינה לארוחה סופר מהירה, קרמית ומפנקת עם רוטב פלפלים וגבינה רזה

פסטה ברוקולי בסיר אחד, ארוחה שלמה בסיר בפחות מעשר דקות הכנה, ארוחה מפתיעה ומהירה להכנה עם אופציה טבעונית ללא מוצרי חלב. כזאת שמושלמת לפינוק בבית או לארוחה לילדים

שקדי מרק אפויים, מקמח כוסמין מלא וקוואקר, עשירים בסיבים תזונתיים, מתכון בריא , טבעוני

מרק עגבניות צלויות, מרק חורפי ומהיר להכנה, בגרסה בריאה, פרווה וטבעונית. שיטה איטלקית מנצחת שתמיד תצליח לכם.

מתכון טאקו ביתי ללא גלוטן, אני עדיין קצת לא מאמינה שהכנתי טאקו בבית ואני עוד יותר לא מאמינה כמה זה קל להכנה. 
טאקו מקמח עדשים וקוואקר מה שהופך אותו לטאקו ללא גלוטן ואפילו טבעוני. 

לחמניות שיבולת שועל ללא שמרים וללא לישה! תאמינו לי אם אני אגיד לכם שעוג חצי שעה מעכשיו יש לכם לחמניות טריות ומזינות בבית?

ארטיק שהוא ארוחת בוקר, ארטיק על בסיס יוגורט, אפשר גם לבחור טבעוני או בתוספת חלבון, ללא סוכר לבן עם איזה פרי שתבחרו! בקיצור, מוזלי בארטיק 😉