היום התזונה הטבעונית רווחת והייתי רוצה לעזור למצוא מתכונים לכל אירוע ומאורע שיהיו קצת בריאים יותר, מכיוון שטבעוני לא תמיד אומר בריא יותר, המתכונים נכתבו באהבה לא רק למי שמחשיב את עצמו טבעוני, אלא לכל אלה הרגישים לחלב ולביצים, כמעט לכל מתכון אפשר למצוא דרך ל”טבען” אותו ואתם תמיד מוזמנים לשאול, לנסות ולהתנסות בטבעון כל מתכון, אני פה בשביל לעזור!
מרק עגבניות צלויות, מרק חורפי ומהיר להכנה, בגרסה בריאה, פרווה וטבעונית. שיטה איטלקית מנצחת שתמיד תצליח לכם.
מתכון טאקו ביתי ללא גלוטן, אני עדיין קצת לא מאמינה שהכנתי טאקו בבית ואני עוד יותר לא מאמינה כמה זה קל להכנה.
טאקו מקמח עדשים וקוואקר מה שהופך אותו לטאקו ללא גלוטן ואפילו טבעוני.
מלבי מנגו גרסא אסיאתית וממש מגניב למלבי המוכר שלנו, טעמים של מנגו עם קוקוס זה תמיד שילוב מנצח ועכשיו בקינוח כוסות אישי, טבעוני ואפילו ללא גלוטן
ספרינג רולס ברוטב חמאת בוטנים, הכי קל שיש דפי אורז מלאים בירקות ומנגו לשדרוג עם רוטב שאי אפשר להפסיק לאכול, מנה מושלמת צללא גלוטן וטבעונית ואפילו מגניבה לאירוח
סלט חסה ומנגו מנצח, סלט של קיץ קל ומהיר להכנה עם סוד אחד – הרוטב של אמא! הרוטב שהופך כל סלט לסלט מושלם.
גלידת מנגו מ – 2 מרכיבים ,קלה ומהירה להכנה אפילו בלי תוספת ממתיקים ובגרסה טבעונית!
רענון הכי כיפי שיש לקיץ הזה
פיצה טבעונית ללא שמרים וללא לישה, פיצה שמכינים בחמש דקות והיא אפילו פיצה מקמח כוסמין מלא!
“פיצה יוגורט” והכנתי לה גרסה טבעונית וקצת יותר בריאה שהפכה להיות להיט בכל המשפחה.
בייגלה מ – 5 מרכיבים עם קמח כוסמין מלא וקוואקר , גרסה מהירה וקלה שאפילו הילדים יכולים להכין בעצם! זאת גם אופציה כיפית במיוחד לנשנוש לפני המסגרות או לפיקניק בדרכים.
פוקצ׳ה עם קמח כוסמין מלא! מה אם אני אגיד לכם שפוקצ׳ה זה לא דבר מסובך כל כך להכין 😏 ועם כמה טיפים…
בורקס פילו במילוי פטריות וגבינות ואפילו יש גרסה טבעונית! שבלול פילו ענקי וחגיגי זה המתכון המושלם לאירוח או ארוחה מפנקת