מלוחים-

זוכרים את הטרנד של מניפת תפוח אדמה? אז חברים יקרים הפעם עושים את אותו הדבר עם הכל חוץ מתפוח אדמה! מסיבת ירקות…

פוקצ'ה ללא קמח בלי התפחה, בלי שמרים בלי לישה, שתי דקות ולתנור! כן כן זאת פוקצ'ה ללא גלוטן שמתאימה לצליאקים והיא גם דלה בפחמימות. תקשיבו נראה לי עליתי פה על משהו. זוכרים את הלחם טחינה המפורסם? אז אותה גברת בשינוי אדרת. 

ירקות וטופו ברוטב קארי עדין עדין למתחילים במתכונים מהמזרח. מתכון קל ומפנק עשיר בירקות למנה בריאה וארוחת צהריים טבעונית וללא גלוטן

תבשיל עדשים ואורז ברוטב מפתיע, רוטב ממכר שיחליף כל רוטה עגבניות שהתרגלתם להכין. מתכון למנה בריאה במיוחד שכולם אוהבים של השף אודי ברקן

המבורגר טבעוני אפוי מעדשים שכולם יאהבו! אני לא מכירה מישהו שמתנגד לארוחת המבורגרים אז הפעם אנחנו עושים אותה בגרסה קצת יותר בריאה עם עדשים וירקות ואפילו אפוי

תבשיל עדשים חם ומפנק עם ארומה ממכרת של רוזמרין. מסוג המנות שאתה אוכל ומרגיש הכי בבית, רק להתכרבל איתה. נזיד עדשים טבעוני וללא גלוטן מנצח וקל להכנה

קציצות כרישה אפויות טבעוניות, קציצות מושלמות שכולם אוהבים והאמת היא שהן ממש קלות להכנה רק 2 מרכיבים ויש לכם קציצות פראסה בגרסה טבעונית.

חומוס סלק ורוד מנצח. חומוס ביתי קל להכנה האהוב על כולנו בצבע משגע שיגרום לכולם לבקש את המתכון. חומוס שעושה את ההצגה ותאמינו לי, הוא אפילו טעים יותר

שקשוקה הכי קלה ומהירה שתכינו, אני כבר מכורה למתכון הזה! שקשוקה מהירה טעימה בטירוף ומתאימה לארוחת בוקר או ערב ואפילו בראנץ' מפנק.

פלפלים ממולאים בורגול ועדשים קלים ומהירים במיוחד. לא תאמינו שבזמן כה קצר וממעט מרכיבים אתם יכולים להכין ממולאים טבעוניים לארוחה שכולם אוהבים. ממולאים צמחונים מנצחים.