בריאלי
  • Home

בריאלי

ארוחותארוחות לילדיםארוחות לקחת לדרךארוחות ערבבראנץ'חגיםמאפים מלוחיםמתכונים לארוחת בוקרמתכונים מקמח כוסמיןשבועות

בוריקיטס מקמח כוסמין מלא במילוי תרד וגבינות

by אריאל ברי בן חמו 12/05/2021
written by אריאל ברי בן חמו
בוריקיטס מקמח כוסמין במילוי תרד וגבינות

בוריקיטס מקמח כוסמין במילוי תרד וגבינות

בוריקיטס מקמח כוסמין מלא שעומד להיות אורח קבוע אצלכם בבית!

זוכרים את הבצק קיש משלושה מרכיבים שעפתם עליו? אז המשכתי לשחק איתו וככה נולדו להם בוריקיטס במילוי תרד וגבינות. חלום!
מה צריך? קמח מים ושמן. זהו.
מעבר לזה שהתאהבתי בקונספט החדש:
בצק אחד = חג שלם ?
זה גם תכלס מתכון גאוני וכיפי במיוחד להכין היום עם הילדים בבית, כל מילוי התקבל פה בברכה ??
אוהבת ומקווה לימים שקטים במהירות

בוריקיטס מקמח כוסמין במילוי תרד וגבינות

בוריקיטס מקמח כוסמין במילוי תרד וגבינות

בוריקיטס מקמח כוסמין במילוי תרד וגבינות
רכיבים לכ-15-20 בוריקיטס:

לבצק:
280 גרם (2 כוסות) קמח כוסמין מלא
120 גרם (1/2 כוס) מים
100 גרם (1/2 כוס) שמן זית
2 כפיות עלי טימין/ רוזמרין/ זעתר
1/2 כפית מלח

למילוי:
1/2 חבילה (125 גרם) גבינה לבנה 5% או קוטג 5% תנובה
1/2 חבילה (125 גרם) גבינה בולגרית פיראוס 5%
1/2 פלח גאודה עיזים COLLECTION מגורר או קצוץ
200 גרם תרד בייבי
1 ביצה L
1/2 כפית מלח
1/2 כפית פלפל שחור

לציפוי:
ביצה טרופה
שומשום

אופן הכנה:

  1. מחממים תנור ל-180 מעלות בתוכנית טורבו.
  2. בקערה רחבה מערבבים את כל מרכיבים הבצק עד ליצירת בצק אחיד וחלק.
  3. מחלקים את הבצק לשני חלקים ומרדדים לעובי של כ-3 מילמטרים. הכי נוח בין שני ניירות אפייה אבל לא חובה.
  4. קורצים עיגולים בעזרת קורצן או כוס רחבה.
  5. בקערה נוספת מערבבים את כל מרכיבי המלית ליצירת מלית אחידה.
  6. ממלאים כל עיגול בככפית מהמילוי, סוגרים לחצי עיגול ומהדקים בצדדים.
  7. מעבירים לתבנית תנור מרופדת בנייר אפייה.
  8. מורחים כל בוריקיטס בביצה טרופה ומפזרים שומשום.
  9. אופים כ 30-25 דק', עד שהבוריקיטס התקשו והזהיבו.

 

פרסום בשיתוף תנובה

12/05/2021 4 comments
5 FacebookTwitterPinterestEmail
חגיםמתוקים-מתכונים ללא גלוטןמתכונים קטוגניםמתכונים קינוחים ועוגותעוגותעוגות גבינהעוגות יום הולדת ועוגות רושםעוגות ללא גלוטןשבועות

עוגת גבינה קטוגנית ללא קמח

by אריאל ברי בן חמו 10/05/2021
written by אריאל ברי בן חמו
עוגת גבינה קטוגנית. בריאלי

עוגת גבינה קטוגנית. בריאלי

עוגת גבינה קטוגנית ומנצחת, לפני כמעט שנה אמא שלי התאהבה בתזונה הקיטוגנית ומאז היא חושפת אותי אליה, היא מנסה ומתנסה כל היום במתכונים חדשים ואני לאט לאט לומדת את התזונה המדוברת,
עם הזמן אני שומעת מאוד חבר סוכרתי שהרופא המליץ לו על התזונה, מחברה שרוצה להכין לאבא שלה הקיטוגני עוגה ולא מוצאת מתכון, משפחה שרוצים לרדת במשקל, צליאקים או רגישים לגלוטן בכל הרמות שמוצאים את התזונה הזאת ממש נוחה להם.. עוד ועוד מתנסים בתזונה הזאת ואני מקבל עוד ועוד בקשות למתכונים.

עוגת גבינה קטוגנית. בריאלי

עוגת גבינה קטוגנית. בריאלי

אז פתחתי לאמא פינה בבלוג והתחלתי לרכז את המתכונים המנצחים שלה ולספר מידי פעם בסטורי באינסטגרם על דברים שהיא הכינה לנו, לפני שלושה חודשים הראתי את העוגת גבינה הקיטוגנית ומאז לא עובר יום שאין בקשה למתכון שלה.
אז הנה זה סוף סוף קורה ומה זמן יותר טוב משבועות לפרסם את המתכון המדובר?

עוגת גבינה קטוגנית. בריאלי

עוגת גבינה קטוגנית. בריאלי

לחצו פה לכל המתכונים הקיטוגנים- מתכונים קיטוגנים
שמה לכם פה קישור לכל מתכוני שבועות- מתכונים לשבועות

 

עוגת גבינה קטוגנית ללא קמח
רכיבים לעוגה בקוטר 22:

לבסיס:
150 גרם (1/2 1 כוסות) אגוזים קצוצים
150 גרם (1/2 1 כוסות) קמח שקדים
50 גרם (1/4 כוס) תחליף סוכר- ראו הערות
100 גרם חמאה קרה בקוביות
5 גרם (1 כפית) תמצית וניל איכותית

לעוגת גבינה:
2 חבילות (500 גרם) גבינת מסקרפונה COLLECTION
1 קליפת גרידת לימון
1/2 מיץ מלימון
150 גרם (3/4 כוס) תחליף סוכר- ראו הערות
1 גביע שמנת להקצפה 38% השף הלבן

אופן הכנה:

  1. במחבת רחבה על אש בינונית מערבבים אגוזים ושקדים לקלייה כ-5-6 דקות תוך כדי ערבוב מתמיד.
  2. מכבים את האש ומוסיפים חמאה, וניל ותחיף סוכר.
  3. מערבבים עד להמסת החמאה ויצירת פירורים.
  4. מעבירים את תערובת האגוזים לתבנית העוגה ובעזרת כוס עם תחתית שטוחה מהדקים היטב היטב את התחתית.
  5. מעבירים את התחתית למקרר לקירור.
  6. בקערת מיקסר עם בלון הקצפה מניחים מסקרפונה, גרידת לימון, מיץ לימון ותחליף סוכר ומעבדים עד לאיחוד 2-3 דקות.
  7. מוסיפים את השמנת ומקציפים עד לקצפת יציבה מאוד.
  8. בעזרת לקקן מעבירים את קצפת הגבינות על תחתית העוגה ומחליקים ליצירת שכבה אחידה.
  9. מעבירים את העוגה למקרר להתייצבות ללילה או לפחות 8 שעות.
  10. ממליצה לקשט עם פירות יער.

בתאבון!

טיפ טיפה טיפים:

  • אנחנו השתמשנו בתחליף סוכר בשם סוויטנגו וטחנתי אותו לפני כדי שיהיה חלק לחלוטין בעוגה! אפשר להשתמש במה שאתם אוהבים אבל חשוב מאוד שזה יהיה תחליף סוכר גבישי ולא נוזלי. לטחון לחלוטין לפני השימוש כי תחליפי סוכר לרוב לא נמסים בהקצפה.
  • לתחתית השתמשתי באגוזי מלך אבל אתם יכולים להשתמש בכל שילוב אגוזים שאתם אוהבים כמו שקדים, פיסטוקים, פקאנים, צנוברים וכו'
  • שומרים במקרר עד 4 ימים
  • אפשר להחליף את תוספת הסוכר באבקת סוכר
  • אפשר להכין בכוסות אישיות
  • המתכון פורסם בשיתוף תנובה

 

10/05/2021 6 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ארוחותארוחות ערבארוחות צהרייםבראנץ'חגיםמאפים מלוחיםמתכונים מקמח כוסמיןפשטידותקישים וגאלטיםשבועות

קיש מקמח כוסמין עם בצק מהיר משלושה מרכיבים

by אריאל ברי בן חמו 06/05/2021
written by אריאל ברי בן חמו
קיש מקמח כוסמין מלא

קיש מקמח כוסמין מלא

קיש מקמח כוסמין עם בצק טריק מהיר! בצק מנצח עם שמן זית שמכינים ממש ברגע רק צריך קערה וכף ויש לכם בצק, קולטים?
הפעם הכנתי לנו קיש פטריות אבל הקיש המושלם הזה יקבל כל תוספת שתבחרו, קיש בצל? כרישה? בטטות? אנטיפסטי? רק תבחרו.
אני ממש אוהבת קישים, משהו בבצק הפריך הזה שמחזיק בתוכו תערובת גבינות כזאת מפנקת שפוגשת תוספות וירקות (איך אני מגרה את עצמי אוי ואבוי).
הבעיה היא הבצק, בצק פריך תמיד מעייף אותי- כל הקטע הזה של החמאה הקרה מידי או רכה מידי, מינימום עיבוד או בצק שנשבר. איף עייפתם אותי ואם זה לא מספיק הבצק החצוף הזה גם צריך לנוח לו שעה במקרר שחלילה לא נטריד אותו מוקדם מידי ואז מגיע שלב הרידוד שמלכלך את כל המטבח בקיצור קיש אצלי זה דבר שקונים. בחישוב קל של עלות מול תועלת התעייפתי.

קיש מקמח כוסמין מלא

קיש מקמח כוסמין מלא

אבל הקישים בחוץ לרוב כבדים יותר, שמנים יותר, מלאים בחמאה, שמנות וגבינות כבדות וממש רציתי להכין לנו קיש עם "פחות רגשות אשם", אז מה גרם לי לקום מהספה? או במילים אחרות איך הבצק הגאוני הזה נולד?

אל תצחקו עלי אבל האמת היא שזה בצק של קרקרים, כן כן. לפני כמה שנים גיליתי כמה קל להכין קרקרים קרקרים מבצק מהיר שרק מערבבים- שלושה מרכיבים וזהו.
מאז התחלתי לשחק עם הבצק הזה ולהכין גם בוריקיטס ועוד כמה דברים כיפים ויום אחד חבר אכל את הבוריקיטס ושאל- אה מגניב זה כזה בצק פריך כמו של קישים נכון?

קיש מקמח כוסמין מלא

קיש מקמח כוסמין מלא

אמממממ לא. אבל.. אולי כן? אולי זה יעבוד?

מאז התמכרתי קשות לקישים האלה, מהירים יותר בריאים יותר וממש קלים להכנה. את תערובת הגבינות אפשר לזכור בעל פה ולהשתמש בה לכל קיש שתבחרו. אני יודעת ששבועות עוד רגע כאן אז ברור שמכינים לחג אבל תכלס, צריך לעשות חזרה גנרלית לפני לא 😉

 

קיש מקמח כוסמין עם בצק מהיר משלושה מרכיבים
רכיבים לקיש בקוטר 22:

בצק:
280 גרם (2 כוסות) קמח כוסמין מלא
120 גרם (1/2 כוס) מים
100 גרם (1/2 כוס) שמן זית
2 כפיות עלי טימין טרי
1/2 כפית מלח

מלית:
1 בצל לבן
2 שיני שום
1/2 1 סלסלאות פטריות
1 גביע (250 גרם) שמנת לבישול 10% השף הלבן
1/2 חבילת קוביות בולגרית 5% של פיראוס
1/3 כוס פתיתי גבינת טריו של השף הלבן
2 ביצים
1/2 כפית מלח
1/4 כפית פלפל שחור
1/4 כפית אגוז מוסקט
1 כפית עלי טימין יבש או טרי

 

אופן הכנה:

  1. מחממים תנור ל-180 מעלות בתוכנית טורבו.
  2. חותכים את הבצל לקוביות ומטגנים עם מעט שמן זית עד לשקיפות.
  3. מוסיפים פטריות קצוצות ושום כתוש וממשיכים לטגן עד שהפטריות מגירות את הנוזלים.
  4. מורידים מהאש ומניחים בצד.
  5. בקערה רחבה מערבבים את כל חומרי הגלם של בצק עד לבצק אחיד.
  6. מרדדים את הבצק לעובי של כ-3 מילמטרים, הכי נוח בין 2 ניירות אפייה אבל זה לא חובה.
  7. מניחים את הבצק על תבנית קיש, מהדקים את הדפנות וחותכים את השאריות של הדפנות.
  8. בקערה מערבבים את כל מרכיבי המלית כולל גבינת טריו שזה בעצם תערובת גבינות מוצרלה, גאודה וסקנדינבית. מוסיפים את את תערובת הפטריות.
  9. ממלאים את בצק הקיש בתערובת הגבינות.
  10. אופים כ- 35-45 דקות או עד הקיש כולו מזהיב.

 

בתאבון!
* המתכון פורסם בשיתוף תנובה

06/05/2021 15 comments
3 FacebookTwitterPinterestEmail
ארוחותארוחות לילדיםארוחות לקחת לדרךארוחות ערבבראנץ'חגיםלחם ולחמניותלחמים ולחמניותמאפי שמרים מלוחיםמאפים מלוחיםמתכונים מקמח כוסמיןמתכונים עד 10 דקותשבועות

בואיקוס מקמח כוסמין מלא

by אריאל ברי בן חמו 30/04/2021
written by אריאל ברי בן חמו
בואיקוס מקמח כוסמין מלא. צילום: גיל אבירם

בואיקוס מקמח כוסמין מלא. צילום: גיל אבירם

 

בואיקוס מקמח כוסמין מלא, לחמניות גבינה קטנות וממכרות שמכינים ממש בקלות, הכל בקערה ולתנור.
לחמניות ממכרות שכולם אוהבים מושלמות לאירוח או ארוחה מגניבה והפעם הן בגרסה בריאה יותר.

בואיקוס מקמח כוסמין מלא. צילום: גיל אבירם

בואיקוס מקמח כוסמין מלא. צילום: גיל אבירם

בואיקוס מקמח כוסמין מלא
רכיבים לכ-25-30 בואיקוס:

350 גרם (1/2 3 כוסות) קמח כוסמין מלא
10 גרם (2 כפיות) אבקת אפייה
180 גרם חמאה
250 גרם (1 גביע) גביע קוטג' 5%
200 גרם מוצרלה מגורדת או גבינה 9% מגורדת
100 גרם גבינה בולגרית 5%
1 ביצה
שדרוגים לבצק: בצל ירוק/ עירית/ טימין/ זיתים
לציפוי:
ביצה טרופה או שומשום

אופן הכנה:

  1. מחממים תנור ל-200 מעלות בחום עליון תחתון.
  2.  בקערה רחבה מערבבים את כל הרכיבים של הבצק ואת השדרוגים שבחרתם עד לתערובת אחידה.
  3. יוצרים כדורים קטנים בגודל כדור פינפונג ומניחים על תבנית תנור מרופדת בנייר אפייה.
  4. מברישים כל לחמניה בביצה טרופה או שמגלגלים בשומשום.
  5. אופים כ-20-25 דקות או עד שהלחמניות מזהיבות ומעט נסדקות.

טיפ טיפה טיפים:

  • אפשר להחליף את הבולגרית בגבינת פטה
30/04/2021 8 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
לחם ולחמניותלחמים ולחמניותמאפי שמרים מלוחיםמאפים טבעונייםמאפים מלוחיםמלוחים-מתכונים טבעונייםמתכונים מקמח כוסמיןנוספים-

לחמניות קארי מקמח כוסמין מלא

by אריאל ברי בן חמו 28/04/2021
written by אריאל ברי בן חמו
לחמניות קארי. צילום: גיל אבירם

לחמניות קארי. צילום: גיל אבירם

לחמניות קארי פיקנטיות וכתמתמות! אני כל כך אוהבת ליצור מגש כזה של לחמניות צמודות צמודות שתופחות להן ביחד ומתחברות בדפנות. הפעם חשבתי על רעיון מדליק- למה שלא ניקח את המתכון האהוב עלי של לחמניות כוסמין וניתן להם טוויסט פיקנטי ומדליק? טוויסט שמשדרג כל ביס גם אם הן יהפכו לכריך גבינה או אולי בכלל כריף עם מוקפץ בשרי.

לחמניות קארי. צילום: גיל אבירם

לחמניות קארי. צילום: גיל אבירם

יש לי קטע חדש בשנה האחרונה, אני מנסה, טועמת ונפתחת לטעמים חדשים ואז מגלה שרוב הדברים שלא אהבתי עד היום דווקא דיי מדליקים, ביניהם חריף. אולי יותר נכון להגיד פיקנטי כי חריף אני עדיין לא שם..
עד לפני שנה לא אכלתי אפילו פלפל שחור כן כן ברמה כזאת ועכשיו פתאום משהו בקצת פיקנטיות דווקא מסקרן אותי, מעניין אותי וגורם לי עכשיו "לפקנט" (הפועל של להפוך לפיקנטי) כל מנה!

לחמניות קארי. צילום: גיל אבירם

לחמניות קארי. צילום: גיל אבירם

אז קבלו אותן- לחמניות מקמח כוסמין מלא פיקנטיות ומדליקות

לחמניות קארי מקמח כוסמין מלא

100 גרם (1/2 כוס) רוטב קארי מוכן או 2 כפיות רוטב קארי אדום מעורבבות ב-1/2 כוס נוזל קוקוס
500 גרם (3.5 כוסות) קמח כוסמין מלא
50 גרם (1/4 כוס) סוכר קנים
25 גרם שמרים טריים
20 גרם (2 כפות) שמן זית
1/2 כפית מלח
150-200 גרם (2/3- 3/4) מים
לציפוי:
חלב סויה
שומשום

אופן הכנה:

  1. בקערת מיקסר עם וו לישה שמים את כל חומרי הגלם ומפעילים על המהירות הנמוכה ביותר ל-8 דקות.
  2. הבצק אמור להיות מעט דביק אם צריך הוסיפו 2-3 כפות מים.
  3. מעבירים לקערה גדולה משומנת, מכסים בניילון ומתפיחים כשעה.
  4. מחלקים את הבצק לכ-10 כדורים ומניחים בתבנית תנור או תבנית אפייה.
  5. מתפיחים שנית כ-40 דקות.
  6. מורחים בעדינות ביצה חלב סויה ומפזרים מעט שומשום.
  7. אופים בתנור בחומם מראש ל-180 מעלות בתוכנית טורבו כ-15-20 דקות או עד להזהבה.

טיפ טיפה טיפים:

  • אפשר להחליף את השמרים הטריים בשמרים יבשים – 8 גרם / 1 כף.
28/04/2021 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
חגיםטו בשבטיום האהבהיום כיפורמתוקים-מתכונים ללא גלוטןמתכונים עד 10 דקותמתכונים קינוחים ועוגותנוספים-עוגיותפורים

 עוגיות שיבולת שועל ללא קמח קראנצ'יות ומסוכנות

by אריאל ברי בן חמו 22/04/2021
written by אריאל ברי בן חמו

עוגיות שיבולת שועל ללא קמח על בסיס חמאת שקדים, עוגיות קראנצ'יות וממכרות שאתם לא תפסיקו להכין, עכשיו רק נשאר לבחור אם בא לכם שוקולד צ'יפס או צימוקים ואגוזים?

עוגיות שיבולת שועל ללא קמח. צילום גיל אבירם

עוגיות שיבולת שועל ללא קמח. צילום גיל אבירם

בזמני הפנוי, יותר נכון כשאין לי זמן פנוי אבל אני בוהה בטלפון, אני מבלה בפינטרס שזאת אחת מהאפליקציות הכי גאוניות שהומצאו. זאת פשוט אפליקציה שנותנת מלא מלא השראה ואתה מרגיש עם עצמך טוב כי אתה לא רק בוהה בטלפון אתה כביכול במוזיאון או משהו בסגנון.
יש לי שם מיליון תיקיות החל מרעיונות לצילום של אביגיל עד לצילומים וכמובן מלא תתי קטגוריות של מתכונים, ביניהן בתוך העוגיות חיכו כמה גרסאות לעוגיות  האלה שחיכיתי כבר מלא זמן להכין.

עוגיות שיבולת שועל ללא קמח. צילום גיל אבירם

עוגיות שיבולת שועל ללא קמח. צילום גיל אבירם

תכירו את המתכון המוכר והידוע בחול- חמאת שקדים או בשמה המוכר יותר בארץ "שקדיה". מה הקונספט? עוגיות על בסיס חמאת שקדים ללא קמח וללא גלוטן שהופכות להיות קראנצ'יות וממכרות בטירוף. בטירוף אמרתי.
זאת היתה הפעם הראשונה בחיים שמתכון יצא הפוך מכל מה שהתכוונתי במובן הכי טוב שאפשר לדמיין. ראיתי את המתכון של ארין, בלוגרית מוכשרת מחול שאני אוהבת ועשיתי מתכון דומה אבל הבלילה יצאה נוזלית לחלוטין והשטחה לי לגמרי וכבר הודעתי לגיל אבירם הצלם המוכשר שצילם לנו את העוגיות האלה שאני מורידה את המתכון מיום הצילום, זה לא יעבוד. הוצאתי את התבנית מהתנור והרמתי את העוגיה שהרגישה כמו אבן, לקחתי ביס. לא יודעת אם להגיד את זה כטעות או כנס כי מאז אכלתי כמעט שש עוגיות בדקה. אמאלה זה מדהים! קראנצ'י ברמות, מפנק בטירוף, פשוט מתכון מנצח.

עוגיות שיבולת שועל ללא קמח. צילום גיל אבירם

עוגיות שיבולת שועל ללא קמח. צילום גיל אבירם

עוגיות שיבולת שועל ללא קמח קראנצ'יות ומסוכנות

2 ביצים
2/3 כוס סוכר קנים
1 כפית וניל
2/3 כוס שיבולת שועל עבה
1/3 כוס שיבולת שועל טחונה
1 כפית אבקת אפייה
1/4 כפית מלח
3/4 כוס שקדיה
1/2 כוס שוקולד צ'יפס או צימוקים
1/3 כוס אגוזים קצוצים שאוהבים

אופן הכנה:

  1. בקערה טורפים בעזרת מטרפה ביצים, סוכר ווניל עד לתערובת אחידה.
  2. מוסיפים שני סוגים שיבולת שועל, אבקת אפייה, מלח ומערבבים בעזרת כף או לקקן לאיחוד.
  3. מוסיפים שקדיה או ממרח אגוזים שאוהבים ומביאים לאיחוד.
  4. לבסוף מוסיפים את התוספות שבחרתם ומערבבים עד לפיזור בתערובת.
  5. המרקם של התערובת מעט משתנה לפי החמאה שבחרתם, אם היא מאוד נוזלית מעבירים למקרר לכחצי שעה.
  6. מחממים תנור ל-170 מעלות בתוכנית טורבוץ
  7. בעזרת שתי כפות יוצרים תלוליות של התערובת על גבי תבנית עם נייר אפייה, שימו לבב למרווחים גדולים העוגיות משטחות מאוד.
  8. אופים כ-10-15 דקות או עד שהעוגיות מזהיבות לחלוטין.

טיפ טיפה טיפים:

  • השקדיה אידיאלית למתכון הזה אבל אם אין לכם אפשר להחליך בטחינה או חמאת בוטנים או כל ממרח אגוזים שאוהבים
22/04/2021 6 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ממרחים ורטביםנוספים-סלטים

רוטב אסייתי לסלט קל במיוחד

by אריאל ברי בן חמו 19/04/2021
written by אריאל ברי בן חמו
רוטב אסיאתי לסלט

רוטב אסיאתי לסלט

רוטב אסיאתי לסלט קל במיוחד של אודי ברקן המוכשר.
4 סיבות למה אתם עומדים להתאהב ברוטב הזה לפחות כמוני:
1. הוא קל במיוחד להכנה פשוט טוחנים הכל והרי לך רוטב מושלם.
2.לעומת הרבה רטבים אסייתים הרוטב הזה ממרכיבים שיש בכל בית וממש לא כאלה שצריך לרוץ עבורם לחנות מתמחה.
3. הוא נשמר מעולה במקרר ויכול לחכות לסלט שתכינו בזמנכם או להכין כמו כפולה או בכלל להקפיא.
4. הוא אומנם נועד לסלט אסייתי אבל הוא משתלב ומשדרג מעולה כל מנה כולל מוקפצים, סוגי סלטים שונים, תוספות אורז או פסטה וכו.

אז שנתחיל?

רוטב אסיאתי לסלט

רוטב אסיאתי לסלט

מאז הלידה למדתי טיפ אחד חשוב מאוד, ברגע שתיהי רעבה אין סיכוי שיהיה לך זמן להכין אוכל ואל תזכירו בכלל לחתוך סלט ולכן למדתי לחתוך לעצמי סלט מראש לדוגמא בארוחת ערב לחתוך עוד סלט שיחכה לי למחר בבוקר ופעם בשבוע לעצור ולהכין כמה דברים שחשובים שיהיו במקרר ועוזרים לי לעבור את השבוע כמו אנטיפסטי מהיר או… רוטב לסלט! אז בגלל שתמיד הייתי מכינה את הרוטב המושלם של אמא שלי ביקשתי מאודי ברקן שהתמזל מזלי והוא שף מוכשר וגם חבר טוב ללמד אותי להכין מספר רטבים מנצחים וזה הראשון ביניהם.

רוטב אסייתי לסלט קל במיוחד
רכיבים:

1/3 כוס חומץ אורז או כל חומץ אחר
1/4 כוס מים
3 ס"מ שורש ג'ינג'ר טרי – קלוף
4 כפות רוטב סויה
2 כפות מייפל
צרור קטן גבעולי כוסברה
1 כף כורכום
כפית מלח
1 כפית צ'ילי יבש חריף (לא חובה)
3 כפות חמאת בוטנים

אופן הכנה:

  1. טוחנים את כל המצרכים בבלנדר/בלנדר מוט עד לתערובת אחידה.
  2. אני מנסה לחשוב על עוד שורה לכתוב כדי שזה לא יראה קצר אבל זה באמת כל המתכון 😉
  3. שומרים במקרר כשבוע-שבועיים.

טיפ טיפה טיפים:

  • אפשר להחליף את המייפל בסוכר, דבש, סילאן או סירופ אגבה

 

19/04/2021 2 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
אוכל טבעוניארוחותארוחות ערבארוחות צהרייםנוספים-פסטהצמחוני

פסטה ירקות של אוהד שמש ז"ל

by אריאל ברי בן חמו 11/04/2021
written by אריאל ברי בן חמו
פסטה ירקות של אוהד שמש ז"ל. צילום: שקמה יעקבי

פסטה ירקות של אוהד שמש ז"ל. צילום: שקמה יעקבי

כשפנו אלי ממתכון עם זיכרון היה לי ברור שאני רוצה לקחת חלק בפרויקט המדהים הזה ושזאת זכות ענקית,
אבל מאיפה לקחת את הכוחות להתמודד עם זה? זה עוד לא היה לי ברור.
אני בן אדם רגיש ומאז הלידה ההורמונים חוגגים והרגשות על טורבו אפילו יותר מתמיד.
נכנסתי לאתר של מתכון עם זיכרון עם משימה- לבחור מתכון שיעלה לקראת יום הזיכרון, יספר את סיפורו של אחד החללים ויכיר לכם את הפרויקט המדובר.
עברתי על המתכונים, תמונה ועוד תמונה, קוראת כותרות של מתכונים, שמות של חללים והכל הופך להיות כה אמיתי.
כל חלל הופך להיות סיפור כל כך מוחשי והרגשות מציפים אותי ואני מרגישה שאני לא מצליחה, שאני קורסת לתוך זה ואיך אני אמורה לבחור רק אחד?
פתאום נתקלתי בו, התמונה של אוהד שמש ז"ל שהשאיר אחריו הורים, אח, אחות למחצה ואישה. באותו רגע ידעתי, הרגשתי, היה לי ברור בכל חלק בגוף שזה המתכון. כיביתי את המחשב והלכתי לישון.

יום הזיכרון מתקרב ואני אוספת את הכוחות להיכנס ולקרוא את הסיפור שלו,
אומרים שלכל אחד בישראל יש קרוב לחשוב עליו בצפירה ביום הזיכרון לחללי צהל אבל למען האמת שלי אין אחד כזה שהכרתי. ביום הזיכרון אני בוכה על כולם. בוכה על אלה שנפלו ואלה שעוד יפלו, בוכה מהכאב ובוכה מהפחד שבמציאות שלנו.
במחשבה שבעלי, שהם, יוצא כל כמה חודשים למילואים בתפקיד קרבי, בגילו של אוהד ז"ל וכשאני נכנסת לסיפור הצמרמות עוברת לי בכל הגוף, הם גדלו באותה העיר, והכל מרגיש כל כך מוחשי. כל כך קרוב.

פסטה ירקות של אוהד שמש ז"ל. צילום: שקמה יעקבי

פסטה ירקות של אוהד שמש ז"ל. צילום: שקמה יעקבי

אני קוראת את הסיפור של אוהד, על הילדות באשדוד, על רוח ההתנדבות שלו מגיל קטן, איך הקים מועדון הנקרא "בית חם" לילדים בגילאי 6-12 מבתים השרויים במצוקה כלכלית ואפילו קיבל על כך את אות המצוינות על שם אילן רמון ז"ל.
אני קוראת איך התנדב בעידוד וסיוע לתהליך הגיוס לצה"ל בקרב הקהילה האתיופית וכל מה שעובר לי בראש זה – איזה גבר, אני בטוחה שהיינו יכולים להיות חברים, חבר שהייתי מעריצה.
אני ממשיכה כמה שורות וקוראת את הטקסט הבא:

"כשמבצע 'עופרת יצוקה' נגמר, כולנו חזרנו לשגרה," כתבה אור ביגון ב"ידיעות אחרונות", "היו שם המון סיפורים שאת רובם הדחקתי. אבל אחד נשאר איתי כל השנים. ציקו (רועי ציקורל), סיפר על חבר משותף שלנו, אוהד, ששירת איתו ב'גבעתי'. באחד מימי המבצע קלט אוהד משפחה שלא נותר לה דבר, ולא היה לה מה לאכול. הוא הוריד מעצמו את האוכל שהיה עליו, אוכל שהיה אמור להשביע אותו במהלך שבוע, ונתן להם. באותו מבצע, סיפר ציקו, אוהד הסתובב במשך שבוע שלם כמעט בלי לאכול. אבל נשאר עם החיוך הענקי שלו ועם העיניים הטובות ועם החיבוק שני מטר אורך שלו. גם לפני הסיפור הזה אוהד נכנס לי ללב עם החיוך ועם כל הפרויקטים … אבל מאז, קצת הערצתי אותו."

פסטה ירקות של אוהד שמש ז"ל. צילום: שקמה יעקבי

פסטה ירקות של אוהד שמש ז"ל. צילום: שקמה יעקבי

באתר של מתכון עם זיכרון את כל המצגת מלוות תמונות שלו, עם עיניים כחולות וטובות הוא מלווה את הסיפור, עם תחפושת של ליצן וחיוך רחב כתוב איך בסוף השירות הלך ללמוד ליצנות רפואית, מקצוע של מלאכים שומרים בבתי חולים ואם זה לא מספיק ב-2010 אחרי האסון בהאיטי אוהד ארז את חפציו ונסע לשם לסייע, הוא הקים בית יתומות והפעיל אותו 24/7. תגידו אתם צוחקים עלי? בשלב הזה אני כבר לא עוצרת את הדמעות ומנסה לכתוב לכם ביניהם ובין הכעס שממלא אותי- איך לעזעזאל זה קרה? איך נולד וחי פה אחד מהאנשים הכי טובים ששמעתי עליהם והוא כבר לא פה איתנו? איך אני אמורה למצוא את המילים לכתוב עליו? איך אעשה זאת במספיק כבוד והערצה ואיך אגרום לכם להרגיש ככה? ואגרום לכם להכין את המתכון לזכרו.

המילים לא באמת מצליחות להכיל. באתר של מתכון עם זיכרון ישנה מצגת שלמה, עם הסיפור של אוהד, כל חייו, שירותו, הקרב בו נפל וההספדים שנאמרו. לחצו כאן לצפות במצגת.

משפחתו וקרוביו פועלים להנצחתו בדרכי התנדבות ועשיית טוב ממש כמו שעשה כל חייו,
עמותת שמש שהוקמה לזכרו עושה פרויקטים מדהימים ומרגשים של התנדבות ותרומה לחצו כאן לאתר של העמותה

 

פסטה ירקות של אוהד שמש ז"ל
רכיבים ל-3-4 מנות

1 חבילת פסטה

לרוטב:
2 כפות שמן זית
1 בצל גדול קצוץ.
3 פלפלים צבעוניים
2 חצילים
2 קישואים
4 עגבניות
1 כפית מלח
1/2 כפית פלפל שחור
1/2 מיץ לימון
1/2 חבילת פטרוזיליה קצוצה

אופן הכנה:

  1. חותכים את הפלפלים, חצילים וקישואים לקוביות קטנות.
  2. חותכים עם סכין חתך בקצה של כל עגבניה, חולטים כמה דקות במים רותחים, קולפים את הקליפה וחותכים לקוביות קטנות.
  3. במחבת רחבה עם 2 כפות שמן זית מטגנים את הבצל עד לשקיפות.
  4. מוסיפים את הירקות לפי הסדר הבא ומטגנים כל אחד עד לריכוך: פלפלים, חצילים וקישואים.
  5. מוסיפים את העגבניות והתבלינים ומטגנים עוד 3-4 דקות.
  6. מוסיפים כוס מים, מבשלים 2 דקות ומורידים מהאש.
  7. מכינים את הפסטה בסיר נפרד לפי הוראות היצרן.
  8. מערבבים את הפסטה ורוטב הירקות עם אש קטנה 2-3 דקות ומגישים עם פטרוזיליה טרייה מלמעלה.

 

11/04/2021 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
חלותלחם ולחמניותלחמים ולחמניותמאפי שמרים מתוקיםמאפים טבעונייםמתכונים מקמח כוסמין

חלת מפתח מקמח כוסמין מלא

by אריאל ברי בן חמו 07/04/2021
written by אריאל ברי בן חמו
חלת מפתח מקמח כוסמין מלא

חלת מפתח מקמח כוסמין מלא

חלת מפתח מקמח כוסמין מלא, בשבת הראשונה שאחרי פסח, כשאנחנו כולנו מתגעגעים לחמץ ולא אפינו כבר שבועות ישנו מנהג יהודי ותיק לאפות חלות בצורת מפתח. במקור היו אופים חלה ומטביעים בתוכה מפתח אבל מאז הקליעה היפה תפסה את המקום.
למה אתם שואלים? כמובן כדי לפתוח את שערי הפרנסה.

שנה שעברה הקורונה היתה בשיאה בתקופה הזאת ושני דברים היו הכי דומיננטים- אנחנו מתגעגעים למשפחות שלא חגגנו איתם את החג וכולםםם אופים! הקורונה גילתה לנו את המטבח.
כך, למי שפה גם באינסטגרם, אפינו ביחד בלייב חלת מפתח עשרות אנשים והיה מרגש בטירוף!
קיבלתי הודעה אחת לאחר מכן שנחקקה בזכרוני "בזכותך הכרתי את המנהג הזה ועכשיו אכין אותו כל שנה עם המשפחה"
זה היה שווה הכל, עד היום אני חושבת על ההודעה הזאת ומתרגשת. איזו זכות יש לי שאתם מכניסים אותי לבתים ולזכרונות שלכם.

השנה אני כבר עם הקטנה על הידיים ולא בבטן ולעשות לייב יותר מאתגר אז כתבתי לכם מתכון ואפילו יש סרוטם שמחכה באינסטגרם.

מקווה שיפתחו לכם שערי הברכה והפרנסה.

חלת מפתח מקמח כוסמין מלא

חלת מפתח מקמח כוסמין מלא

חלת מפתח מקמח כוסמין מלא

300 גרם (2 כוסות) קמח כוסמין מלא
200 גרם (2/3 1 כוסות) קמח לבן
8 גרם (1 כף) שמרים יבשים
150-200 גרם (2/3-3/4 כוסות) מים
70 גרם (1/3 כוס) סוכר קנים אורגני/ סוכר קוקוס
2 ביצים L
50 גרם (1/4 כוס) שמן זית בכבישה קרה
1 כפית גדושה מלח
לציפוי:
ביצה מהולה במעט מים
שומשום מלא

אופן הכנה:

  1.  בקערת מיקסר עם וו לישה שמים קמחים, סוכר, שמרים, מים, ביצים ומפעילים על המהירות הנמוכה ביותר לדקה.
  2. מוסיפים שמן ומלח וממשיכים ללוש על המהירות הנמוכה ביותר כ – 6 דקות. בודקים את הבצק, הוא צריך להיות מעט דביק אם הוא לא מוסיפים 2-3 כפות מים וממשיכים את הלישה עוד 4 דקות.
  3. מעבירים את הבצק לקערה גדולה ומשומנת, משמנים מכל הצדדים, מכסים בניילון ומתפיחים כשעה.
  4. מחלקים את הבצק ל – 7 כדורים. לוקחים 3 כדורים ויוצרים מכל אחד מהם רצועה ארוכה וקולעים צמה מכל השלושה. חוזרים על הפעולה עם עוד 3 כדורים. את הכדור האחרון מחלקים לשלוש ויוצרים חלה קטנה.
  5. מניחים את החלות בתבנית גדולה עם נייר אפייה, מהחלה הראשונה יוצרים עיגול, את החלה השניה מניחים מהחיבור של עיגול למטה ובסוף מקפלים ימינה. חותכים את החלה הקטנה ומניחים לצד החלה הארוכה (שימו לב לתמונה)
  6. מכסים להתפחה נוספת כ-45 דקות.
  7. מברישים בביצה טרופה או חלב סויה ומפזרים שומשום אם רוצים.
  8. מחממים תנור ל – 190 מעלות ואופים 30-20 דקות עד שהחלה זהובה מכל הצדדים, מרימים מעט את החלה לראות שהיא זהובה גם מלמטה.

בתאבון!
אריאל בן חמו

טיפ טיפה טיפים:

  • החלות במיטבן ביום ההכנה, שומרים אותן עטופות היטב בניילון נצמד בטמפרטורת החדר.
  • ניתן להקפיא את החלות עד חודש.
  • אפשר במקום כל כמות הקמח להשתמש בקמח מלא 70%
  • אפשר להשתמש 100% קמח כוסמין מלא אבל החלה תצא מעט יותר דחוסה וצריך להוסיף עוד כ-1/4 כוס מים.
  • לגרסה טבעונית מורידים את הביצים ומוסיפים 200 גרם רסק תפוחים.
  • אפשר להשתמש ב-1/2 חבילה שמרים טריים כ-25 גרם
07/04/2021 4 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
אוכל ללא גלוטןאורחות חייםארוחותארוחות ערבבראנץ'חגיםמלוחים-מתכונים דלים בפחמימותמתכונים ללא גלוטןמתכונים למתאמניםמתכונים עד 5 מרכיביםפיצותפסחצמחוני

פיצה כרובית לעצלנים

by אריאל ברי בן חמו 29/03/2021
written by אריאל ברי בן חמו
פיצה כרובית לעצלנים. בריאלי

פיצה כרובית לעצלנים. בריאלי

פיצה כרובית כבשה את הרשת כבר לפני כמה שנים, כרוח סערה נכנסה לכל בית והיתה תחליף מושלם של פיצה ללא גלוטן עבור צליאקים, קטוגנים, ועוד המון תזונות שונות. פיצה כרובית קרצה לכולם לא רק בזכות זה שהיא ללא גלוטן, גם בזכות השילוב המנצח של מנה דלה בפחמימות ועשירה בחלבונים שהתאימה אפילו למתאמנים או שומרי משקל.

אז את הפיצה כרובית את כבר כנראה מכירים ויש עשרות מתכונים ברשת אבל אני הכנתי לנו גרסה אחרת, מקוצרת. הטעמים נשמרים והיתרונות שכולנו אוהבים גם כן אבל הדרך? פיצה כרובית על סטייק כרובית- גרסה מהירה לארוחת ערב מנצחת!

פיצה כרובית לעצלנים. בריאלי

פיצה כרובית לעצלנים. בריאלי

פיצה כרובית לעצלנים
מתכון ל-4 מנות

2 כרוביות גדולות
מעט שמן זית
מלח
לרוטב:
1 רוטב עגבניות פסטה 100% עגבניות
1 כפית אורגנו
1/4 כפית מלח
פלפל שחור לפי הטעם
חבילת גבינת מוצרלה בפרוסות (כ-200 גרם)

להגשה:
עלי בזיליקום

אופן הכנה:

  1. מחממים תנור ל-200 מעלות בחום עליון תחתון.
  2. פורסים את הכרוביות לרוחבן בעובי של כ-2 סנטימטר ומניחים בתבנית תנור מרופדת בנייר אפייה
  3. מורחים בעזרת מברשת כל פרוסת כרובית בשמן זית ומפזרים מלמעלה מלח.
  4. אופים כ-20-25 דקות או עד שהכרוביות מזהיבות מכל הצדדים.
  5. בינתיים מערבבים את הרכיבים של הרוטב לתערובת אחידה.
  6. מוציאים בזהירות את הכרובית מהתנור, מורחים מעט רוטב ומעליו מניחים פרוסות גבינה ומחזירים לתנור לכ-5 דקות עד להמסת הגבינה.

בתאבון!

טיפ טיפה טיפים:

  1. אפשר להחליף את גבינת המוצרלה בגבינה צהובה 9%
  2. אפשר להחליף את הכרובית בקולורבי/ חציל או כל ירק שאתם אוהבים
29/03/2021 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

@2021 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Back To Top
בריאלי
  • Home