בריאלי
  • Home

בריאלי

חגיםטו בשבטיום העצמאותיום כיפורמתוקים-מתוקים-מתוקים-מתכונים טבעונייםמתכונים ללא גלוטןמתכונים עד 10 דקותמתכונים קינוחים ועוגותנוספים-עוגיותפוריםפסחקינוחי פרווה

עוגיות פיצוחים של דודה מיכל

by אריאל ברי בן חמו 07/10/2019
written by אריאל ברי בן חמו

שואלים אותי כל הזמן מה אני עושה עם כל מה שאני אופה.
אחרי הכל אנחנו רק שניים בבית ומסתבר שיש גבול לכמה שאפשר לאכול 🙂
אז אני מחלקת לשכנים, לעבודה של שהם, מקפיאה והכי חשוב- מתזמנת מפגשים עם חברים לפי ימי האפייה.
תמיד אחרי יום צילומים יהיו לנו אורחים.
הפעם זה היה ראש השנה בכבודו ובעצמו.
הכל היה מתוכנן בצורה שלא תבייש לו"ז צבאי.

אני אופה עוגות ועוגיות לצילומים ואז באים אלינו 22 איש לערב חג כולל שינה וארוחות יום למחרת.
סומכת עליהם שיחסלו את כל מה שנשאר.

עכשיו נשאר להחליט רק דבר אחד- מה אני מכינה לצילומים?
ראיתי שיום כיפור מתקרב, בבלוג כבר יש מיליון עוגות בחושות- ממש פה.
אז נלך על עוגיות.
נזכרתי בעוגיות האגדיות של דודה מיכל.
עוגיות פיצוחים שהיא מביאה לכל מקום.
האמת שרוב הקינוחים במשפחה עברו אלי אבל רק העוגיות האלה סבתא לא מוכנה שנעביר: "מיכל עושה אותם הכי טוב, שמיכל תכין את העוגיות".
ואז אני עושה מבט מפרגן כאילו ממש לא אכפת לי שמיכל מכינה עוגיות ולא אני, כשבנינו- אני מקנאה!

לפני הצילומים ביקשתי ממיכל את המתכון והיא שלחה לי בשמחה.
בסוף ההודעה היא כותבת: "אז את תכיני את העוגיות לחג?"
"בטח! אני אכין לצילומים ויישאר".

פתאום קרו שני דברים שלא תכננתי:
1. נדחו הצילומים ואני נשארתי עם ההתחייבות להכין את העוגיות.
2. נכנסתי לפאניקה- איך אני אספק את הסחורה ואכין את העוגיות בדיוק כמו שמיכל מכינה כדי שסבתא תהיה מרוצה?!

כמו כל דבר שמלחיץ אותי דחיתי את הכנת העוגיות לרגע האחרון.
בבוקר של ראש השנה קמתי מוקדם.
הדלקתי תנור.
אחרי 15 דקות כולל שטיפת כלים (ואני לא מגזימה) סיימתי!
העוגיות הכי קלות בעולם, טעימות בטירוף, בלי טיפת קמח, פשוט חטיף אנרגיה מושלם.
מיכל מגיעה לחג: "נו, נכון הן העוגיות הכי קלות בעולם? סתם כולם נותנים לי את הקרדיט".
מאז כבר הכנתי אותם שלוש פעמים והן גם באו כנשנוש לסופ"ש בים.

בואו להכין אותן איתי בערוץ היוטיוב שלנו- אל תשכחו להירשם לערוץ, מחכות לכן שם עוד המון הפתעות 🙂

עוגיות פיצוחים של דודה מיכל
רכיבים ל-25 עוגיות.

1 חלבון
1/4 כוס סוכר קנים
1 כפית תמצית וניל איכותית
2/3 כוס שומשום מלא- לא לוותר
1/3 כוס גרעיני חמנייה
1/4 כוס גרעיני דלעת
1/4 כוס בוטנים חצויים לא קלויים
** אלו הגרעינים והפיצוחים שאני אוהבת בגודל ובטעם. אפשר לשחק ולגוון רק אל תוותרו על השומשום.

אופן הכנה:

  1. מחממים תנור ל-170 מעלות.
  2. בקערה גדולה מערבבים את כל מרכיבי העוגיות עד שהחלבון מגיע לכל התערובת.
  3. מניחים נייר אפייה על תבנית תנור ובעזרת 2 כפיות יוצרים תלוליות קטנות מתערובת העוגיות על הנייר.
  4. אופים כ- 15 דקות או עד שהעוגיות מזהיבות מכל הצדדים.
  5. מצננים לחלוטין! ומגישים.

בתאבון!
אריאל בן חמו

טיפ טיפה טיפים:

  • לעוגיות טבעוניות אפשר להחליף את החלבון במי חומוס כ- 2 כפות.
  • העוגיות נשמרות כחודש בקופסה אטומה בטמפרטורת החדר.
  • אפשר לגוון עם האגוזים ולהוסיף תבלינים או ממרחים שונים.
07/10/2019 19 comments
4 FacebookTwitterPinterestEmail
חגיםטו בשבטיום העצמאותיום כיפורמתוקים-מתוקים-מתכונים טבעונייםמתכונים לשבת-מתכונים עד 10 דקותמתכונים קינוחים ועוגותנוספים-עוגות בחושותקינוחי פרווהראש השנה

עוגת תפוחים מנצחת מקמח כוסמין

by אריאל ברי בן חמו 03/10/2019
written by אריאל ברי בן חמו

עוגת תפוחים מקמח כוסמין מלא היתה אחת העוגות הראשונות שאפיתי בעולם הבריאות.
כשהבלוג היה רק חלום ואני התחלתי להתנסות באפייה בריאה יותר בבית, להחליף קמחים בקמחים מלאים, להוסיף שמן זית בעוגה ולאט לאט הטועמים מסביבי התחילו להזמין עוגות לשישי.
השכנים, החברים, המשפחה, הייתי יוצאת כל שישי בבוקר לסיבוב בשכונה ומחלקת את ההזמנות.
המכירה הזאת הפכה לדוכנים בשווקים בימי שישי. כל פעם בשוק אחר עד שמצאתי את המקום שלי.
דוכן בשוק רוטשילד בראשון לציון.
אל תשאלו אותי איך הגעתי דווקא לשם אבל שם הכי אהבתי להיות.
מולי היה דוכן שמוכר פרחים והיינו צוחקים ביחד כל היום.
לידי היה דוכן של ממתקים ערביים והיינו צוחקים עם הלקוחות, אלה שאמרו לי ש"בריא מידי" הייתי שולחת אליהם ואלו שאמרו להם שזה "משמין מידי" או "יותר מידי סוכר" הם היו שולחים אלי.
ככה כל שבוע:
שלושה ימים של אפייה ולבסוף לילה לבן בו שהם היה מגלגל עוגיות עד שנתפסו לו האצבעות.
כשהגיע יום שישי. הייתי קמה בבוקר, מעמיסה ארגזים של קופסאות ואריזות וכמובן הארגז הקבוע של קישוטי שולחן הרי הדוכן שלי חייב להיות יפה. ויוצאת לדרך.
היו לי חמישה מתכוני עוגות מנצחות שהייתי מכינה כל שישי בכמויות.
הזמן עבר והמתכונים נשארו מנצחים, חלק נכנסו לבלוג וחלק נשמרו למתכונים בסדנאות.

אחד המתכונים הכי טובים היו ללא ספק עוגת התפוחים שלי.
העוגה הזאת טבעונית ממש במקרה והיא הפכה להיות עוגת הבית שלנו.
כל שישי אני שואלת את שהם איזו עוגה להכין לשבת והוא מבקש עוגת תפוחים.
אני לא מתלוננת, שימשיך לבקש עוגה בחושה שלוקחת חמש דקות הכנה 😉

כל התמונות צולמו ע"י הצלמת המוכשרת: אפרת לובל.
הכלים המדהימים של ליאת אנקורי

בואו להכין את העוגה איתי בערוץ היוטיוב החדש! אל תשכחו להירשם לערוץ, הכנו לכם עוד המון הפתעות בריאות!

עוגת תפוחים מנצחת מקמח כוסמין
רכיבים: תבנית אינגליש קייק גדולה

170 גרם (3/4 כוס) חלב סויה
5 גרם (1 כף) חומץ תפוחים
113 גרם (1 חבילה קטנה) רסק תפוחים לא ממותק
67 גרם (1/3 כוס) שמן זית בכבישה קרה
200 גרם (2/3 1 כוס)  קמח כוסמין מלא
10 גרם (כף) אבקת אפייה
130 גרם (2/3 כוס) סוכר קנים – אפשר להחליף בכל סוכר אחר
קורט מלח
5 גרם (כף) קינמון
50 גרם (1/2 כוס) אגוזים קצוצים גס- אפשר להחליף בשקדים או פקאנים
1 תפוח גדול קלוף וחתוך לקוביות קטנות

לקישוט:
אגוזים שלמים- אפשר להחליף באגוזים או פקאנים

אופן הכנה:

  1. מחממים תנור ל- 170 מעלות.
  2. בקערה גדולה מערבבים חלב סויה, חומץ, רסק תפוחים ושמן לתערובת אחידה.
  3. מוסיפים קמח, אבקת אפייה, סוכר, מלח וקינמון ומערבבים רק עד לאיחוד.
  4. מוסיפים את האגוזים הקצוצים והתפוח והחתוך ומערבבים לאיחוד.
  5. משמנים מעט את התבנית ומניחים נייר אפייה כמו בסרטון להקל על חילוץ העוגה.
  6. מעבירים את הבלילה לתבנית העוגה.
  7. אופים כ- 30 דקות או עד שקיסם הננעץ במרכז העוגה יוצא עם פירורים לחים בלבד.

בתאבון!
אריאל בן חמו

03/10/2019 55 comments
13 FacebookTwitterPinterestEmail
הידעתחגיםמאמריםראש השנה

מתכונים לראש השנה וחגי תשרי | מסלטים עד עוגות בריאות יותר

by אריאל ברי בן חמו 26/09/2019
written by אריאל ברי בן חמו

חלות או לא להיות: 

  • חלת דבש מקמח כוסמין מלא- מתכון מנצח לחלת דבש. רק נשאר לכם לבחור אם עושים עיצוב עגול יפייפה וחגיגי או חלה קלאסית.
  • חלת "דבש" טבעונית מקמח כוסמין– אל תדאגו לא שכחתי את הטבעונים בינינו וגם הם קיבלו מתכון לחלת "דבש" עם פטנט מפתיע.
  • לחמניות שום פרווה מקמח מלא– עיצוב חגיגי ללחמניות ממכרות שיקשטו את השולחן.
  • לחמניות יונים חגיגיות- אתם חייבים להציץ כמה זה קל ומהיר להכין לחמניות בצורת יונים שיקשטו כל צלחת בחג.

 

לחמניות דבש,לחמניות דבש מקמח מלא, לחמניות דבש חגיגיות, לחמניות לחג, לחמניות יונים

סלטים קלים ומרשימים:

  • סלט חסה מנצח! – אל תספרו לאף אחד אבל הסוד הוא ברוטב.
  • סלט ירוק עם תאנים טריות- זה שיא עונת התאנים וזה רק מתבקש שנשלב אותם בסלט מרענן.
  • סלט קינואה ורוד– סלט קל ומפתיע שנצבע בצבע משגע מהירקות.
  • לקט שלושה סלטים לארוחת חג– קרפצ'יו סלק, פלפלים קלויים משודרים ואנטיפסטי גזרים צבעוניים.
  • סלט סלק מבושל עם אגוזי מלך– סלט קלאסי שכולם אוהבים.
  • סלט חצילים ורימון– לא האמנתי כמה רימונים וחצילים זה שילוב משמיים.
  • סלט גזר ופקאן- הסלט הקבוע של אמא שלי. אין חג בלעדיו.
  • סלט קוסקוס מושקע– הסלט הזה זכה לכינוי "סלט קוסקוס לנסיך ויליאם" הוא מושקע וחגיגי ומכינים אותו כשהמלכה באה לביקור
  • חציל קלוי בטחינה וסילאן- חציל קלוי יש אצלנו בכל ארוחה אבל בחג הוא מוגש בצורה משודרגת עם טחינה וסילאן באיזון מושלם.

 

עוגות בגרסה בריאה יותר:

  • עוגת דבש ללא גלוטן– עוגה בלי טיפת קמח שיוצרת מרקם שפשוט נמס בפה.
  • עוגת דבש מקמח כוסמין מלא- העוגה שאי אפשר לעבור את ראש השנה בלעדיה בגרסה בריאה יותר.
  • עוגת תאנים של סבתא מרגוט- עוגה מפתיע עם תחתית נימוחה, מילוי תאנים ושטרוייזל קראנצ'י מלמעלה.
  • טארט טאטן תפוחים– עוגת התפוחים הצרפתית ההפוכה מקבלת טוויסט בריא עם כוסמת. ללא גלוטן וטבעוני
  • טארט תפוחים טבעונית מקמח כוסמין– טארט מרשים וקל להכנה בגרסה טבעונית.

 

קינוחים מנצחים:

  • קראמבל תפוחים ושיבולת שועל- מנות אישיות של קראמבל תפוחים. הקינוח המנצח, ללא גלוטן, טבעוני ומעט מאוד סוכר. מנה שכולם ישמחו לקבל!
  • דובשניות מקמח כוסמין מלא- לא תאמינו כמה זה קל להכין את הדובשניות שאתם אוהבים בגרסה בריאה יותר.
  • מוס שוקולד פרווה מ-3 מרכיבים– חייבים גם קינוח שוקולד אחד. מוס טבעוני ללא ביצים וללא גלוטן. מהיר וקל להכנה.
  • מאפינס תפוחים ושקדים מקמח כוסמין מלא– המתכון האהוב עלינו בבית. את המאפינס אלה אנחנו מכינים פעם בשבוע לפחות. טבעוני.
  • עוגיות שוקולד צ'יפס ורסק תפוחים– עוגיות שוקולד צ'יפס מושלמות עם שיבולת שועל בניחוח ראש השנה עם רסק תפוחים וקינמון.
  • דף אורז במילוי תפוחים– דף האורז שכבש את הרשת הופך לקינוח מהיר וכליל מלא בתפוחים. טבעוני וללא גלוטן.

 

26/09/2019 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
חגיםטו בשבטמתוקים-מתוקים-מתוקים-מתכונים טבעונייםמתכונים ללא גלוטןמתכונים לשבת-מתכונים עד 10 דקותמתכונים קינוחים ועוגותפסחקינוחי פרווהקינוחים אישייםראש השנה

קראמבל תפוחים עם שיבולת שועל (ללא גלוטן וטבעוני!)

by אריאל ברי בן חמו 24/09/2019
written by אריאל ברי בן חמו

גם אתם מרגישים שהיום להכין קינוח לארוחה חגיגית זה כבר לא מה שהיה פעם?
יש אחיין טבעוני, דוד שלא אוכל גלוטן, גיסה שבדיאטה וזה חייב להיות פרווה כמובן.
אם זה לא מספיק אז גם כל החגים יוצאים צמודים לסופ"ש ויש לך יום אחד להרים ארוחה שלמה. מה נסגר?!
עכשיו בהצלחה לך.

אני אומרת לכם את האמת, בא לי להכין עוגת שוקולד בחושה עם סוכריות צבעוניות ולסגור את הבאסטה.
אני רק חוששת שאמא שלי תזרוק לי את העוגה לפנים אם אני אכין משהו כזה לערב חג.

השנה ראש השנה יוצא ביום ראשון ואני שוברת את הראש איך אני מתמודדת עם האירוע הזה. שקורה אצלי בבית דרך אגב.
פתאום עליתי על זה- קראמבל תפוחים עם שיבולת שועל אישי וחגיגי! (כל דבר שעושים בכלים אישיים הופך להיות חגיגי).

זה פשוט כיף אחד גדול כמה שהמתכון הזה קל, אני מכינה את זה באותו היום ב-2 דקות הכנה. אפשר גם להכין מראש ולאפות רק לפני הגשה.
התפוחים הופכים להיות רכים ומפנקים והקראמבל קראנצ'י וקריספי. השילוב המושלם!

אני מתלהבת בטירוף מהרעיון! הקינוח דיאטטי, יש בו מינימום סוכר, אין בו טיפת קמח לכן הוא ללא גלוטן, עשיר בסיביים תזונתיים וטבעוני! אף אחד כבר לא מאיים עלי בחג הזה.

כל התמונות צולמו ע"י הצלמת המוכשרת: אפרת לובל.
הכלים המדהימים של ליאת אנקורי

את ערוץ היוטיוב החדש שלי כבר הכרתם? בואו לראות איך אני מכינה את הקראמבל בקלות ובמהירות.
א
ל תשכחו להירשם לערוץ. מכינה לכם המון הפתעות שוות ובריאות 🙂

קראמבל תפוחים עם שיבולת שועל
רכיבים ל-4 מנות אישיות קטנות או תבנית קוטר 20*20:

5 תפוחים מזן שאתם אוהבים
שטרוייזל:

80 גרם (2/3 כוס) שיבולת שועל דקה (להכנה מהירה)
40 גרם (1/3 כוס+כף) שיבולת שועל עבה
70 גרם (1/3 כוס) סוכר קנים אורגני/ סוכר קוקוס
50 גרם (1/2 כוס) אגוזי מלך/ שקדים/ פקאנים- אפשר לשלב
70 גרם (1/3 כוס) שמן קוקוס
5 גרם (1 כפית) קינמון- לא חובה

אופן הכנה:

  1. מחממים תנור ל-170 מעלות בתוכנית טורבו.
  2. קולפים את התפוחים, מנקים את הליבה וחותכים לקוביות קטנות, כ-1/2 סנטימטר.
  3. מפזרים על התפוחים כף סוכר מהסוכר במתכון ומערבבים.
  4. קוצצים את האגוזים שבחרתם.
  5. בקערה גדולה מערבבים את כל מרכיבי השטרוייזל עם האגוזים הקצוצים.
  6. מחלקים את התפוחים בין קערות ההגשה ומפזרים מעל לתפוחים שטרוייזל בנדיבות.
  7. אופים ב-170 מעלות כ-20-30 דקות תלוי בגודל הכלי או עד שהקראמבל מזהיב.
  8. מגישים חם, מומלץ עם גלידה ביתית או קצפת 😉

בתאבון!

אריאל בן חמו

 

24/09/2019 23 comments
8 FacebookTwitterPinterestEmail
חגיםטו בשבטלחמים ולחמניותמתכונים לשבת-מתכונים קינוחים ועוגותעוגות שמריםראש השנה

חלת דבש מקמח כוסמין מלא

by אריאל ברי בן חמו 22/09/2019
written by אריאל ברי בן חמו


כל שנה, מאז שאני זוכרת את עצמי, קישט את שולחן החג שלנו "לחם של ראש השנה".
הוא נראה כמו עוגה ענקית של כדורים כדורים מבריקים עם שקדים מלמעלה. חלת דבש מרשימה.
ככה זה היה. כל חג.
תמיד היינו מתפעלים ממנו, מצלמים מכל הכיוונים. כל תמונה משפחתית בחג מישהו מחזיק את הלחם הזה.
לפני כמה שנים סבתא שלי שחררה (סוף סוף) והתחילה לתת לנו לעזור ולהכין גם מאכלים לחג.
אני קיבלתי את האחריות על הלחם.
חששתי, באמת חששתי. לא בטוחה שאצליח "לספק את הסחורה".
התקשרתי לסבתא וביקשתי את המתכון. היא שלחה לי צילום של עיתון גזור עם מתכון לחלת כדורים.
כבר אז הייתי מכינה המון חלות אבל לא העזתי לשנות שום דבר במתכון שסבתא שלחה.
לשתי, התפחתי, חילקתי, סידרתי.
היה רשום במתכון 35 כדורים. שעה ניסיתי להכניס לתבנית כל כך הרבה כדורים. אבל זה מה שרשום אז זה מה שאני עושה!
הגעתי לחג עם הלחם (תכלס חלת דבש אבל קוראים לזה לחם במשפחה אז אני לא מתווכחת).
סבתא שמחה ואמרה לי "נו, מאיזה מתכון הכנת?"
"מה זאת אומרת סבתא? שלחת לי מתכון. ברור שמהמתכון שלך!"
סבתא עונה לי בחיוך: "אני אף לא עושה מהמתכון הזה, אני תמיד משנה אותו. איך הצלחת לעשות 35 כדורים? זה ממש מוגזם המתכון הזה".

אז השנה הכנתי חלת דבש במתכון שלי בעיצוב של סבתא.
גם השנה היפה הזאת תקשט לנו את השולחן.

חלת דבש מקמח כוסמין מלא
רכיבים לתבנית בקוטר 24-26:

350 גרם (3/4 2 כוסות) קמח כוסמין מלא
150 גרם (1/4 1 כוסות) קמח לבן
25 גרם (1/2 חבילה) שמרים טריים
25 גרם (1/2 חבילה) משפר אפייה
150 גרם (2/3 כוסות) מים
65 גרם (1/3כוסות) סוכר קנים אורגני ** ראו הערות
2 ביצים L
50 גרם (1/4 כוס) שמן זית בכבישה קרה
קורט מלח
לציפוי:
1/2 כוס דבש שלא חומם מהול במעט מים רותחים
שבבי שקדים או צנוברים- ניתן לקלות אותם מעט במחבת

אופן הכנה:

1. בקערת מיקסר עם וו לישה שמים הקמחים, סוכר, שמרים, מים, ביצים ומפעילים על המהירות הנמוכה ביותר לדקה.
2. מוסיפים שמן ומלח וממשיכים ללוש על המהירות הנמוכה ביותר כ – 8 דקות. הבצק צריך להיות מעט דביק אם הוא יבש מוסיפים 2-3 כפות מים וממשיכים לעבד עוד 2 דקות.
3. מעבירים לקערה גדולה משומנת, מכסים בניילון ומתפיחים כשעה.
4. מצפים את התבנית בנייר אפייה מכל הצדדים לשחרור קל.
5. מחלקים את הבצק לכדורים בגדול כדור פינג-פונג ומסדרים בתבנית במרווחים קטנים.
6. מכסים בעדינות להתפחה נוספת, כשעה.
7. מחממים תנור ל – 180 מעלות ואופים 30-35 דקות עד שהחלה זהובה מכל הצדדים.
8.מוציאים מהתנור ומיד מורחים אותה בזיגוג דבש ומפזרים שקדים.

בתאבון!
אריאל בן חמו

טיפ טיפה טיפים:

  • אני ממליצה להשתמש בסוכר ולא בדבש לחלה עצמה מכיוון שזה יוצר את המרקם האידיאלי ושומר על לחות. טעם של חלת דבש נוצר מציפוי הדבש. אם אתם מאוד אוהבים אפשר להחליף 1/2 מכמות הסוכר בדבש.
  • החלות במיטבן ביום ההכנה, שומרים אותן עטופות היטב בניילון נצמד בטמפרטורת החדר.
  • ניתן להקפיא את החלות עד חודש.
  • אפשר במקום כל כמות הקמח להשתמש בקמח מלא 70%
  • אפשר להחליף את השמרים בשמרים יבשים 7 גרם – 1 כף.
  • אפשר לוותר על משפר האפייה
22/09/2019 19 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
חגיםטו בשבטיום כיפורמתוקים-מתכונים עד 10 דקותמתכונים קינוחים ועוגותעוגות בחושותקינוחי פרווהראש השנה

עוגת דבש מקמח כוסמין מלא

by אריאל ברי בן חמו 19/09/2019
written by אריאל ברי בן חמו

אפשר לספר לכם משהו?
אני ממש ממש מתרגשת.
ביום ראשון חגגנו לאחד הדברים הכי טובים שקרו בחיי יומהולדת או יותר נכון בלוגולדת.
הבלוג, בריאלי, ממש זה שאתם קוראים עכשיו, נפתח לפני שנה בדיוק.

אני לא יכולה לתאר לכם את הוקרת התודה שלי על השנה האחרונה.
זה אולי נשמע לכם שאני מגזימה, ״מה את מתלהבת מפתיחה של בלוג?״ ??‍♀️
אבל הבלוג בשבילי היה נקודת מפנה בחיים.
מאז ומתמיד חלמתי להיות בלוגרית.
הערצתי אותם, את האנשים שקמים כל בוקר ועושים מה שהם הכי אוהבים.
עשיתי כל כך הרבה דברים אחרים בדרך רק כי אנשים אמרו לי שאין סיכוי, שזה לא יצליח.
עד שהחלטתי לפתוח אותו, החלטתי להאמין בעצמי.

מודה, אחת הסיבות הכי גדולות היו שפחדתי לקום עוד 50 שנה ולחשוב שאפילו לא ניסיתי.
אז יצאתי לדרך.

וואו איזו שנה מטורפת! ?
בשנה הזאת למדתי שאנשים טובים מטבעם. מקבלים, תומכים ועוזרים.
עמדתי משני צידי המצלמה, עוד לא החלטתי מה יותר קשה אבל מה שבטוח זה ששניהם לא פיקניק.
גיליתי מה אני אוהבת ובמה אני טובה והבנתי שזה לא תמיד בא ביחד. ?

גיליתי שכשאתה עושה משהו שאתה באמת אוהב, אין גבול לכוחות בך וששעות שינה זה מיותר ?

אחת השאלות שאני הכי אוהבת לענות עליהן זה : "איך הגעת לטלוויזיה?"
כי אז אני זוכה להעלות חיוך על השפתיים ולהגיד: "ביקשתי".

ידעתי שזה מה שאני רוצה אז דפקתי על הדלת, על עוד אחת ועוד אחת, הצצתי מהחלון ועוד ועוד מטאפורות שמסבירות איך שלחתי מיילים, הודעות והטרדות ברשתות החברתיות לכל תוכניות הטלוויזיה עד שהזמינו אותי.

השנה מסתיימת וכל מה שנשאר לי להגיד זה תודה. תודה עליכם שאתם מגשימים לי את החלום כל יום ותודה לכל מי שעזר לי להגיע לרגע הזה. הרגע בו אני לא אומרת "בסוף השנה אני אחליט אם אני אשאר" אלא "אני אעשה כל מה שצריך כדי להשאר".
תודה תודה תודה.
כל מה שנשאר לי להגיד זה- תדפקו על כל הדלתות. מקסימום יפתחו לכם ?

את חגיגות השנה החלטתי לחגוג בפרויקט מיוחד ומרגש- ערוץ יוטיוב חדש!
כן כן, ערוץ יוטיוב בו אני מכניסה אתכם למטבח שלי ואופה כל פעם מתכון קל, מהיר והכי חשוב בריא יותר!

תודה לשקמה יעקבי שצילמה וערכה את הסרטונים לערוץ החדש. עוד חלום יצא לאוויר העולם.

לחצו פה לראות את הסרטון הראשון של עוגת הדבש– אל תשכחו להירשם לערוץ. כבר מכינות לכם מתכונים שווים ומפתיעים ❤️

עוגת דבש מקמח כוסמין מלא
מתכון לעוגת קוגהלוף או 2 תבניות אינגליש קייק

צילום: אפרת לובל. קרמיקה :ליאת אנקורי.

רכיבים:
3 ביצים L
1/2 כוס דבש שלא חומם- אם הדבש התקשה מחממים אותו 30 שניות במיקרוגל.
150 גרם (3/4 כוס) שמן זית בכבישה קרה
240 גרם (1 כוס) תה חזק שהצטנן
320 גרם (1/2 2 כוסות) קמח כוסמין מלא
10 גרם (1 כף) אבקת אפייה
120 גרם (1/2 כוס + כף) סוכר קנים
תבלינים- לא חובה, שימו לפי הטעם איזה תבלין שאתם אוהבים.
1/2 כפית קינמון
1/4 כפית אגוז מוסקט
1/4 כפית ציפורן
1/4 כפית זנגביל (ג'ינג'ר)
לציפוי התבנית:
ספריי שמן זית

אופן הכנה:

  1. מחממים תנור ל- 170 מעלות בתוכנית טורבו.
  2. בעזרת ספריי שמן משמנים תבנית קוגלהוף. אם זאת תבנית מתכת מפזרים מעט קמח מעל לשמן לשחרור קל יותר.
  3. בקערה רחבה טורפים בעזרת מטרפה ביציםמ וסוכר כ-2-3 דקות עד ליצירת בועות קטנות.
  4. מוסיפים שמן זית, דבש ותה שהצטנן לתערובת אחידה.
  5. מוסיפים קמח כוסמין, אבקת אפייה, סוכר ותבלינים ומאחדים לתערובת אחידה, רק עד לאיחוד מינימום ערבוב.
  6. מעבירים את הבלילה לתבנית העוגה.
  7. אופים כ-40-45 או עד שקיסם הננעץ במרכז העוגה יוצא עם פירורים לחים בלבד.
19/09/2019 22 comments
7 FacebookTwitterPinterestEmail
חגיםטו בשבטמתוקים-מתוקים-מתכונים ללא גלוטןמתכונים לשבת-מתכונים עד 10 דקותמתכונים קינוחים ועוגותעוגות בחושותקינוחי פרווהראש השנה

עוגת דבש ללא גלוטן

by אריאל ברי בן חמו 15/09/2019
written by אריאל ברי בן חמו

  כבר כמה פעמים שאלו אותי אם יש לי מתכון לעוגת תפוזים מקמח קוקוס, כזאת ללא קמח, ללא גלוטן.

שאלו את השאלה הזאת כאילו זה לשאול אם יש לי מתכון לעוגת שוקולד.
לא הבנתי איך העוגה הזאת הפכה להיות עוגה כל כך בסיסית, כזאת שכולם מכירים חוץ ממני.

התחלתי לחקור על העוגה וגיליתי שמדובר על עוגה המתבססת על קוקוס ושקדים,
מסוג העוגות ללא גלוטן בדיוק כמו שאני אוהבת.
למה אני אוהבת אותן?

היום בסופרים הרגילים מחלקות הבריאות ומחלקות הבריאות גדלות יותר ויותר (יאי!)
אבל עדיין מאוד קשה למצוא קמחים ללא גלוטן שהם טבעיים יותר, כאלה שלא מפוצצים בסוכרים וחומרים כימיים למיניהם.

לכן אני אוהבת של הפעם, כאלה שמשלבים שקדים וקוקוס ויוצרים עוגה קצת יותר נמוכה אבל פשוט מנצחת.
שקדים טחונים וקוקוס מוצאים בכל מקום, אני אעיז ואגיד אפילו שמוצאים בכל בית.

הכנתי את העוגה ליום צילומים מטורף עם כל הצילומים לראש השנה שאתם רואים לאחרונה עם הצלמת המדהימה אפרת לובל.

וחייבת להודות שלא הספקתי לטעום אותה לפני הצילומים, זה אף פעם לא קרה לי וחשבתי שלא אעלה את המתכון.

כמו כל יום צילומים בסוף היום יש חלוקת שלל, שאלתי אם היא רוצה עוגת דבש והיא אמרה שהיא לא אוהבת עוגות דבש והמשיכה לארוז את התיקים שלה. העוגה היפה הזאת נשארה יתומה בצד ובמעבר על הדרך היא טעמה. מסתכלת עלי "מה זה? זאת לא עוגת דבש רגילה! כזאת אני רוצה" ומיד ארזתי לה חצי עוגה.

את החצי השני הגשתי בפינת קפה בסדנת אפייה בריאה שהיתה אצלי יום למחרת.
כמה כותרות העוגה הזאת קיבלה: "וואו זה מטורף" "קוקוס-דבש זה שילוב מנצח" " לא בכלל לא מרגישים את הקוקוס זה שקדים ודבש מרגיש כמו מרציפן" "לא לא זאת רק עוגת דבש".
בפינת קפה בסדנה יש כמה עוגות ובשום סדנה, אף פעם, לא נגמרה שום עוגה, עד שזאת הגיעה.
השתכנעתי בסדר בסדר המתכון עולה!

כל התמונות צולמו ע"י הצלמת המוכשרת: אפרת לובל.
הכלים המדהימים של ליאת אנקורי

עוגת דבש ללא גלוטן
רכיבים לתבנית בקוטר 20:

4 ביצים L
100 גרם (1/2 כוס) שמן זית
100 גרם (1/2 כוס פחות כף) חלב סויה או מיץ תפוזים
200 גרם (1/2 כוס + כף גדושה) דבש שלא חומם
200 גרם (2 כוסות) שקדים טחונים
100 גרם (1 כוס) קוקוס טחון
לקישוט:
שקדים פרוסים

אופן הכנה:

  1. מחממים תנור ל-170 מעלות בתוכנית טורבו.
  2. בקערה גדולה מערבבים את כל מרכיבים העוגה.
  3. מעבירים לתבנית עוגה, מיישרים ומפזרים שקדים פרוסים לקישוט.
  4. אופים 35-40 דקות או עד שקיסם הננעץ במרכז העוגה יוצא עם פירורים לחים בלבד.

בתאבון!
אריאל בן חמו

טיפ טיפה טיפים:

1. את העוגה שומרים בטמפרטורת החדר עד חמישה ימים

2. אפשר להקפיא את העוגה

3. שימו לב שהעוגה לא מאוד מתוקה אם אתם אוהבים מתוק אפשר להוסיף עוד 1/4 כוס דבש

 

 

 

15/09/2019 33 comments
7 FacebookTwitterPinterestEmail
חגיםטו בשבטיום כיפורמתוקים-מתכונים עד 10 דקותמתכונים קינוחים ועוגותעוגיותפוריםקינוחי פרווהראש השנה

דובשניות מקמח כוסמין מלא

by אריאל ברי בן חמו 08/09/2019
written by אריאל ברי בן חמו

אני מודה, אף פעם לא ממש התחברתי לדובשניות.
בכללי קינוחי ראש השנה מתוקים מידי אפילו בשבילי.
לא, זה שאני אופה בריא יותר לא אומר שאני לא אוהבת מתוק, אני קונדיטורית לפני הכל 😉

ובכל זאת אי אפשר להתכחש לדובשניות בראש השנה.
אז יצאתי למסע, דובשניות מאוזנות יותר, בריאות יותר.
כאלה מקמח כוסמין מלא, בטעמי דבש עמוקים אבל מאוזנים עם ציפוי אבקת הסוכר.
אחד הדברים שעוד לא יצאו להם תחליפים פחות מעובדים זה אבקת הסוכר, אבל יש לי סוד.
בקלות ובמהירות מכינים אבקת סוכר בבית!
הכניסו את סוכר הקנים לבלנדר חזק או למטחנת תבלינים והם כבר יעשו את שאר העבודה.

עכשיו, ממש שנייה לפני שצוללים למרתון מתכונים לראש השנה אני רוצה שנדבר על דבש.
את הסילאן אנחנו כבר יודעים לזהות בסופר, אחד טבעי ואחד עשיר בסוכר.
לעומת זאת הדבש עוד לא זכה להסבר מספק.
אז רגע לפני שאתם יוצאים לסופר אני רוצה לתת טיפ!
קנו בסופרים את הדבש שרשום עליו "לא חומם".
לרוב זה יהיה דבש מגובש, קשה יותר (אלא אם הוא מאוד טרי ועוד לא הספיק להתגבש).
הדבש הנוזלי, דבש שחומם, הוא דבש שעבר תהליך הרתחה כך פגעו בערכים התזונתיים שלו,
במינרלים ובויטמינים ויצרו יותר מי סוכר מאשר דבש טבעי.

זהו, עכשיו אפשר לצאת לדרך.

 

המתכונים צולמו ע"י אפרת לובל הצלמת המוכשרת.

דובשניות מקמח כוסמין מלא

מבוסס על דובשניות המייפל של עוגיו נט המדהימה עם שינויים והתאמות שלי
רכיבים ל- 40-45 דובשניות:

120 גרם (1/3 כוס) דבש – אם הוא התגבש שמים כמה שניות במיקרו
80 גרם (1/3 כוס דחוסה) סוכר חום כהה/ קנים / דמררה
100 גרם (1/2 כוס) שמן זית
1 ביצה L
3 גרם (1/2 כפית) קינמון- לא חובה
2 גרם (1/4 כפית) תבלין ג'ינג'ר/ זנגביל- לא חובה
320 גרם ( 1/4 2 כוסות) קמח כוסמין מלא
5 גרם (1 כפית) אבקת אפייה
3 גרם (1/2 כפית) סודה לשתייה

לציפוי:
100 גרם אבקת סוכר

אופן הכנה:

  1.  בקערה שמים את כל המרכיבים ומערבבים עד לקבלת בצק.
  2. מחלקים את הבצק לעוגיות קטנות ועגולות.
  3. מגלגלים כל עוגייה באבקת סוכר ומניחים על תבנית תנור מרופדת בנייר אפייה.
  4. אופים בתנור שחומם מראש ל 180 מעלות כ- 7-12 דקות או כד שהעוגיות נסדקות ומתייצבות.

בתאבון!
אריאל בן חמו

08/09/2019 20 comments
6 FacebookTwitterPinterestEmail
חגיםטו בשבטיום העצמאותיום כיפורמתוקים-מתכונים לשבת-מתכונים עד 10 דקותמתכונים קינוחים ועוגותנוספים-עוגות בחושותקינוחי פרווהראש השנה

עוגת תאנים מקמח כוסמין של סבתא מרגוט

by אריאל ברי בן חמו 05/09/2019
written by אריאל ברי בן חמו

בישראל כשמכירים מישהו חדש השיחה מתחילה ב-2 שאלות

הראשונה: היא מאיפה אתה?
השניה: זה מה עשית בצבא?

אז אני מתל אביב, נולדתי וגדלתי בתל אביב.
כן כן זה קורה, יש אנשים כאלה.

בצבא הייתי ראש חוליה פסיכוטכנית בלשכת גיוס חיפה.
כשהציבו אותי שם זאת היתה הפעם הראשונה שיצאתי מתל אביב,
המשפחה המורחבת, יענו סבא-סבתא והדודים גרים בקריות והם לא הפסיקו לצחוק על התל אביבית שבאה לצפון הרחוק.

שכרתי דירה, ברחוב ביכורים ליד שדרות הנשיא. ממש מעל קפה קפה במרכז הכרמל.

אחרי כמה חודשים התאהבתי.
התאהבתי בחיפה ואתם יכולים לצחוק כמה שאתם רוצים כשההורים שלי עדייין גרים בתל אביב עדיין אני אומרת שחיםה זאת העיר האהובה עלי.
יש בה הכל!

בערבים היינו הולכים לרוץ בים, בסופשים בשווקי פשפשים, שישי בבוקר היינו מנסים כל פעם בית קפה חדש ובערב יוצאים לעיר התחתית לאיזה בר חדש שנתפתח. פסטיבלים ושווקים, מסעדות מטורפות, שווקים של כל הדתות,  מיליון קניונים למקרה שהגיע הזמן לעודד את עצמי עם שמלה חדשה ומעיינות לצאת לטיולים בהם בשבת.. כל מה שיש בתל אביב ואפילו יותר ועם חניה!

כשהכרתי את ארז ונטאלי הקליק היה מהיר וידעתי שאנחנו ניפגש בהקדם האפשרי לבשל ביחד.
מה שלא ידעתי זה שהבית שלהם נמצא שני רחובות מהבית שגרתי בחיפה וברגע שאגיע אליהם כל הזכרונות יציפו אותי עם חיוך ענק על הפנים.

כך יצא שנפגשנו לבשל זכרונות ביחד.
שאלתי את נטאלי מה היא היתה רוצה להכין והיא סיפרה לי על עוגה שסבתא מרגוט זכרונה לברכה היתה מכינה,
עוגה נמוכה, עם הפרי העונתי ומלמעלה מלא שטרוייזל ועכשיו היא היתה רוצה  "להבריא" את הזכרון המתוק הזה.

התרגשתי שהיא רוצה לחלוק איתי את המתכון המרגש הזה וישר רצתי למטבח. היא הכינה גרסה חלבית ומפנקת עם שזיפים ואני גרסה פרווה עם תאנים. לחצו פה לגרסה של נטאלי! 

עוגת תאנים של סבתא מרגוט
מצרכים לעוגה תבנית 20*20:

עוגה:
2 ביצים L
60 גרם (1/4כוס) מים מעורבבים היטב עם 2 כפות גדושות שקדייה- ראו טיפים
100 גרם (1/2) כוס סוכר קנים/ קוקוס
100 גרם (1/2 כוס) כוס שמן זית
130 גרם (1 כוס) קמח כוסמין מלא
1 כפית אבקת אפייה
חצי כפית וניל
קורט מלח
8-9 תאנים חתוכים לרבעים
שטרוייזל:
1 כוס שיבולת שועל עבה + דקה (חצי חצי)
1/3 כוס קמח כוסמין
רבע כוס סוכר קנים
רבע כוס שמן זית

אופן הכנה:

  1. מחממים תנור ל-180 מעלות במצב "טורבו" ומשמנים מעט את תבנית האפייה, אם זאת לא תבנית נשלפת ממליצה לשים נייר אפיה על התבנית.
  2. בקערה גדולה מערבבים את מרכיבי העוגה מלבד התאנים עד לאיחוד.
  3. מעבירים את הבלילה לתבנית האפייה ומסדרים בשורות את התאנים.
  4. מבקערה נוספת מערבבים את כל מרכיבים השטרוייזל ומפזרים שכבה אחידה מעל העוגה.
  5. אופים כ- 30-35 דקות או עד שהקיסם הננעץ במרכז העוגה יוצא עם פירורים לחים בלבד.

בתאבון!
אריאל בן חמו, נטאלי וארז גולקו.

טיפ טיפה טיפים:

  • את המים עם השקדיה אפשר להחליף בחלב רגיל או חלב קוקוס.
  • שומרים את העוגה בקופסה אטומה במקרר.
05/09/2019 6 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ארוחות ערבארוחות צהרייםחגיםטו בשבטיום העצמאותמלוחים-מלוחים-מלוחים-מתכונים טבעונייםמתכונים לארוחת בוקרמתכונים ללא גלוטןמתכונים לשבת-מתכונים עד 10 דקותסלטיםפסחראש השנהשבועות

סלט ירוק מפתיע עם תאנים טריות

by אריאל ברי בן חמו 03/09/2019
written by אריאל ברי בן חמו

סלט תאנים מפתיע מושלם לראש השנה.
כשהכרתי את ארז ונטאלי גולקו ידעתי שיש בנינו חיבור וכבר חיכיתי ליום שניפגש,
היא נטורפתית והוא שף, הם חיים ונושמים אוכל ומדריכים סיורי אוכל בואדי ניסנאס.
מעבר לזה שהם חיים בריא הם נהנים מבישול, אולי זה נשמע מוזר להגיד את זה כי הרבה אנשים נהנים מבישול וזה נשמע מובן מאליו.

אבל זה לא, אני לדוגמה לא באמת נהנית מבישול, אני לא מספיק מכירה את חומרי הגלם, התבלינים ושיטות הבישול בשביל לאלתר אוכל.
ליהנות מבישול בעיני זה כאלה שמתנהגים כאילו הם שוחים או רוקדים בזמן שהם מבשלים.
כשאמרתי להם שאני רוצה להכין סלט תאנים לחג בהתחלה הם לא הבינו מה אני רוצה, סלט מבחינתם לא צריך מתכון, אבל הם זרמו איתי ואמרו יאללה בואי נאלתר משהו.

הם מבחינתם אמרו שהם מבשלים דג ממולא ירקות ירוקים שיצא אחד הדגים הכי טעימים שטעמתי! זה חייב להיכנס לתפריט החג שלכם.

צילום: אפיק גבאי

כשהייתי שם הם שלפו ירק אחר ירק, עלים משונים עם שמות שלא שמעתי עליהם וסיפרו איך הם משתלבים, מה הטעמים שלהם, עצרו רגע, טעמו, מה חסר? וזרקו עוד משהו פנימה.
יצרו רוטב, טעמו, פתחו סגרו, אני הסתכלתי שם, מתענגת על היצירה.

הסלט שהם יצרו עבורכם לראש השנה מלא בעלים טעימים שתמצאו בשווקים אבל יקבל באהבה תערובת עלים ירוקים שתרצו להוסיף רק תעשו לי טובה אל תוותרו על הבמיה המוקפצת! מעבר לזה שזאת העונה שלה והיא עכשיו מגרה וטעימה בטירוף זה זאת גם אחת ההברקות של נטאלי וזה עומד לשדרג לכם מעכשיו כל סלט.

 

סלט ירוק עם תאנים טריות

2 חופנים גדולים עלי ג'רג'יר (גרגר נחלים) או עלי אורוגלה חתוכים גס
5 גבעולים של סלרי ללא עלים קצוצים
7 צנוניות חצויות ופרוסות
1/2 כוס עלי ריג'לה (רגלת הגינה) חתוך גס- לא חובה
1 כוס במיה
1 כף שמן זית
מלח, פלפל
1/4 לימון
7 תאנים טריות חתוכות לרבעים

רוטב:
1 כף חרדל דיז'ון
2 כפות דבש/ סילאן
3 כפות מיץ לימון
3 כפות שמן זית
מלח

אופן הכנה:

  1. מחממים מחבת עם כף שמן ומקפיצים את הבמיה עד שהיא חרוכה מכל הצדדים.
  2. מורידים מהאש, מוסיפים מלח, פלפל ומיץ מ1/4 לימון ומצננים.
  3. בקערה גדולה מערבבים את כל מרכיבי הסלט כולל הבמיה מלבד התאנים.
  4. בקערה נוספת מערבבים את כל מרכיבי הרוטב עד לאיחוד.
  5. מוסיפים את הרוטב לסלט, מערבבים ומוסיפים מלמעלה את התאנים לפני הגשה.

בתאבון!

אריאל בן חמו, נטאלי וארז גולקו

טיפ טיפה טיפים:

  • את התאנים מוסיפים בסוף בשביל לשמור על צורתם היפה אחרת הם עלולים להיפגע בערבוב.
  • אפשר להכין את הסלט מראש ולהשאיר את הרוטב והתאנים בצד, להוסיף אותם רק לפני הגשה.

 

 

..

03/09/2019 2 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

@2021 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Back To Top
בריאלי
  • Home