היום התזונה הטבעונית רווחת והייתי רוצה לעזור למצוא מתכונים לכל אירוע ומאורע שיהיו קצת בריאים יותר, מכיוון שטבעוני לא תמיד אומר בריא יותר, המתכונים נכתבו באהבה לא רק למי שמחשיב את עצמו טבעוני, אלא לכל אלה הרגישים לחלב ולביצים, כמעט לכל מתכון אפשר למצוא דרך ל”טבען” אותו ואתם תמיד מוזמנים לשאול, לנסות ולהתנסות בטבעון כל מתכון, אני פה בשביל לעזור!
ירקות וטופו ברוטב קארי עדין עדין למתחילים במתכונים מהמזרח. מתכון קל ומפנק עשיר בירקות למנה בריאה וארוחת צהריים טבעונית וללא גלוטן
עוגיות בננה ושיבולת שועל ללא תוספת סוכר! עוגיות מושלמות לרגעים שבא לנו לאזן בלי להתפשר. 3 מרכיבים בלבד ו 5 דקות עבודה ויש לכם עוגיות מנצחות בגרסה בריאה יותר עשירות בסיבים תזונתיים שפשוט אי אפשר להפסיק לאכול.
תבשיל עדשים ואורז ברוטב מפתיע, רוטב ממכר שיחליף כל רוטה עגבניות שהתרגלתם להכין. מתכון למנה בריאה במיוחד שכולם אוהבים של השף אודי ברקן
מיני פרעצל מקמח כוסמין מלא זה אחד המאפים הממכרים שיצא לי להכין, ציפוי קריספי ומרכז רך רך שאי אפשר להפסיק לנשנש. מתכון מושלם לארוחה מהנה שכולם אוהבים
המבורגר טבעוני אפוי מעדשים שכולם יאהבו! אני לא מכירה מישהו שמתנגד לארוחת המבורגרים אז הפעם אנחנו עושים אותה בגרסה קצת יותר בריאה עם עדשים וירקות ואפילו אפוי
לחמניית המבורגר מקמח כוסמין מלא מתכון מנצח לארוחת המבורגרים בבית, מה יותר שווה מזה? לחמניות המבורגר ביתיות מפנקות בטירוף ולא תאמינו כמה קל להכין אותם
תבשיל עדשים חם ומפנק עם ארומה ממכרת של רוזמרין. מסוג המנות שאתה אוכל ומרגיש הכי בבית, רק להתכרבל איתה. נזיד עדשים טבעוני וללא גלוטן מנצח וקל להכנה
קוסקוס כרובית וטנזיה היא מנה חגיגית ומרשימה במיוחד שתפתיע את כולם! מנה ממכרת וקלה להכנה בגרסה בריאה ומאוזנת במיוחד. תתכוננו לחלק את המתכון
קציצות כרישה אפויות טבעוניות, קציצות מושלמות שכולם אוהבים והאמת היא שהן ממש קלות להכנה רק 2 מרכיבים ויש לכם קציצות פראסה בגרסה טבעונית.
עוגיות קורנפלקס שוקולד ללא אפייה, מתכון בריא יותר ומהיר במיוחד שכיף להכין עם הילדים. עוגיות לפסח שכולם אוהבים, רק נשאר לבחור עם בא לכם טעמי שוקולד טחינה או שוקולד וחמאת בוטנים.